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手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到养生保健的作用。其实，养生并没有那么复杂，一双手就可以搞定！
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1、虎口平击
（面部疾病）
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动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。功效：缓解视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。
2、手掌侧击
（防止骨退化，强腰脊）
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动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。功效：缓解头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。
3、拳击掌心
（强心抗疲劳）
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动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。功效：提神消除疲劳。
4、十指交叉互击
（手足麻木，防痴呆中风）
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动作要领：双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。改善头部血液循环。
5、手腕互击
（心肺疾病）
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动作要领：两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。
6、手背互击
（改善内脏机能，强腰颈）
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动作要领：两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。功效：可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。
提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。黄帝内经与健康生活
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