人们常说身体不舒服，睡一觉就好了，睡眠也确实有助于我们身体恢复疲劳、缓解病痛。但有时候睡眠也暗藏了健康风险！
如果发现自己在睡梦中出现以下症状，警惕是疾病发出的预警！睡觉时腿抽筋，可能是由很多因素造成的，如缺钙、肌肉劳损、下肢动脉硬化闭塞症等。其实不然，有些缺钙可能就是癌症导致的，因为某些肿瘤可能会干扰体内的钙磷代谢，引发腿部抽筋。癌症骨转移最常见的表现就是夜间骨痛，疼痛一般呈间歇性、牵扯性、肿胀性的特点，比如肺癌骨转移，常常造成脊椎痛，如果甲状腺癌骨转移，疼痛最常出现的部位在胸骨、肩膀前这两个部位。当然，以上表现不一定就是疾病导致的，但如果症状严重，对生活和工作产生的影响比较明显，建议及时到医院做检查，明确诊断。睡着时总出汗，醒来后汗止，这是盗汗的典型症状。频繁盗汗可能是甲亢、低血糖、心血管病、淋巴瘤等疾病在作祟。如淋巴瘤患者最显著的症状就是盗汗、低热以及身体异常消瘦，当合并出现这些症状，必须重视。夏天温度高、湿度大，易出汗，平时要注意观察出汗是否有其他的不舒服，如果是器质性疾病引起的出汗，应及时就医并遵医嘱治疗。夜间睡眠状态下，假如持续干咳，可能与肺部磨玻璃结节、肺癌相关联，此时一定要足够的重视。
睡前适量的水分摄入有助于维持身体的正常功能，包括能够帮助身体促进新陈代谢、保持肾脏功能。特别是对于冠心病患者来说，注重夜间喝水能够减少血液黏稠度，可以防止或减少冠心病发作。睡前可以准备好“三杯”温水。临睡前喝一杯水，有助于保持血液稀释度，促进血液循环。心梗、脑梗好发于午夜，起夜后或者夜间醒来，可以主动喝一些水，帮助身体补充水分，舒缓口渴感。经过一夜尿液排泄、皮肤蒸发和口鼻的呼吸会丢失不少水分，血液黏稠度增高，血液循环阻力增大，容易发生心脑血管疾病。此时喝一杯温开水，可迅速被人体吸收，使黏稠的血液得以稀释，不但利于改善脏器循环与供血，也利于身体代谢出体内废物。① 身体这几个部位越丑，说明你越健康！
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