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冬天，我闺女吃得最多的就是它！随手一蒸润润的，给肚子来个消消乐

教育 2024-11-05 14:03 辽宁

一入秋冬，大家都在忙活进补的事儿了，我要给你们推荐一下这个很便宜又有营养的白萝卜！

它不仅吃起来润润的，还能清一清身体里的热气，尤其是总觉得肚子涨涨的朋友，可以常吃几次。

我每次买萝卜也不会买太多，就是两三根的量。

给我和我儿子煮个汤、做个丸子，我们家老二吃蒸的就行。

牛肉本身有好的铁好的蛋白，大孩子可以吃整块的，我们家老二这么大的，给它弄成肉末最好。

刚上市的新鲜白萝卜，不辣口而且脆脆的，同样是弄成小块和牛肉末直接蒸，清清爽爽还很好嚼。

小孩子吃嘛，也不需要太多的调味，就是家里常吃的那几样。

简单但很实用，很适合宝宝吃的家常菜，又get了一个！

- 白萝卜蒸牛肉末 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

白萝卜60克 / 牛肉末50克

辅料：淀粉、酱油

食用油、松茸鲜、葱花

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

01

新鲜的白萝卜切丁，如果你们那儿没有白萝卜，换成绿萝卜做也可以。

02

牛肉末最好腌一下，加淀粉、酱油、食用油和松茸鲜搅拌均匀，腌个10分钟左右就差不多了。

03

做的时候也很简单，就把牛肉末和白萝卜都铺到蒸碗里，冷水上锅蒸就可以了。

04

从上锅开火的时候计时，蒸20分钟，食材基本都能熟透了。

05

出锅撒上一小把的葱花，那味儿才正啊。

06

又是被萝卜惊艳到的一天！

真的想不到啊，原本寡淡的萝卜丁蒸完之后变得清甜多汁了，又鲜又润。

调过味的牛肉末又格外鲜香，它俩搭配起来简直就是最给力的下饭神器！

因为有很多姐妹一直在问，为了方便大家找，我在文末又新增了一个辅食板块

会不定时的分享，我们家老二的成长和辅食记录。

基本都是好做好吃，小宝宝接受度比较高的那种，种类还是挺丰富的，感兴趣的姐妹们可以多关注一下啦~

另外，每日的食谱我也会给大家同步到小程序中，有时候一时搜不到文章，或者是做饭没灵感的时候，就该这套秘籍出场了！

它不仅对月龄、种类、厨具、功能进行了分类，你们还可以直接根据食材或者食谱关键词进行查找，轻松搞定一桌菜！

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宝宝辅食达人

一枚痴迷营养学的厨房老妈子，立志帮助每一位新手爸妈成为辅食达人！这里有我的780道原创宝宝餐，还有育儿路上的鸡零狗碎！期待与你分享！

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