本
周
食
谱
10月28日 星期一食谱
午餐
红烧狮子头、杏鲍菇炒肉片
肉沫豆腐、番茄炒蛋
山药鸡汤
水果
晚餐
牛肉烧萝卜、油豆腐嵌肉
茭白香干炒肉丝、光莴苣红萝卜炒肉片
青菜香菇蛋皮汤
酸奶（自订）
10月29日 星期二食谱
午餐
红烧鸡腿、虾仁炒蛋
青椒千页豆腐、芹菜炒干丝
光莴苣小肉圆蛋汤
水果
晚餐
香炸盐酥鸡、肉烧荷包蛋
手撕包菜、山药木耳
上汤娃娃菜汤
酸奶（自订）
10月30日 星期三食谱
午餐
面筋烧肉、肉沫蒸蛋
小娃娃菜油豆腐、莴笋炒香菇肉片
鱼丸平菇汤
水果
晚餐
红烧排骨、肉烧虾仁饺
包瓜水晶豆腐、莴苣木耳
酒酿汤圆
酸奶（自订）
10月31日 星期四食谱
午餐
卤鸭腿、香炸虾仁饼
麻婆豆腐、黄瓜炒蛋
排骨山药汤
水果
晚餐
香炸巴沙鱼、五彩虾仁
蒜香娃娃菜、清炒有机花菜
紫菜蛋花汤
酸奶（自订）
11月01日 星期五食谱
午餐
椒盐活对虾、宫保鸡丁
清炒西葫芦、双色花菜
黑鱼山药汤
水果
晚餐
牛柳炒蒜苗、可乐翅中
藕炒肉片、土豆丝炒青椒
虾米冬瓜鱼豆腐汤
酸奶（自订）
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