五防食三冬康安(散文)
刘庆元(辽宁)
《诗词天地》吾喜欢
诗美词雅天地宽
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保五食三冬康安
寒风入城悄无声，秋韵尚存已立冬。
不知不觉，又走过了一季岁月。
我们一觉醒来，秋风始老，细雨未霜，今宵却较昨宵寒。
带着一抹残暖，冬天的第一个节气立冬到了。如何过个平安、健康、快乐冬天，笔者拙见，五个地方需保暖，吃好用好三样餐。先说五防：
一防：防鼻寒——晨起冷水搓鼻
每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。
二防：防颈寒——穿立领装挡风寒
三防：防肺寒——喝热粥散寒
风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的。
四防：防腰寒——双手搓腰暖肾阳
双手搓腰有助于疏通带脉及膀胱经和固精益肾。
五防：防脚寒——时常泡脚加速循环
泡脚对于气血不通手脚冰凉者有很好的缓解作用，立冬以后多泡脚，远离疾病常欢笑。
不过足浴也不能瞎泡，
宜食三：第一是：红薯
《本草纲目》：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴，功同薯蓣。
第二是： 大白菜。
性味甘平，具有疏风解表、润肺止咳、清热去烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效。
笫三是： 羊肉。
《别录》中记载：“主缓中，虚劳寒冷，补中益气，安心止惊。”
寒冬吃过羊肉，冰冷的身体就会立刻温暖起来。
《五防食三冬康安》拙文准备结尾，恰好收到广东诗友～雨露玫瑰(网名)的早慰语和一首小短诗，正适合我的作品结尾，请欣赏：
“今天立冬，秋尽红叶已飘远，但茂绿依然，我将秋韵，化成秋诗深深埋藏在美好的回忆中，一缕的晨风已觉寒，进入初冬，寒意渐生，问候暖意不减，我们都要照顾好自己，愿三冬安暖，平安喜乐，幸福吉祥！
大家好！还有一首小美诗呢：
《立冬》
～作者：雨露玫瑰(广东)
执笔小诗来赠君
每天祈愿久常新
菊酒醇香明月白
三冬安暖保清身
笔者赋首小拙诗
雨露玫瑰优雅馨
天天三语润人心
文字传递善美真
华夏儿女心连心
良师善友不见面
每天祝福好缘分
有缘千里传信息
无缘隔壁听无音
祝福师友健安乐
人生四季好光阴
～作者注释图片为雨露玫瑰微信头像截图。
2024年11月7日。
【作者简介】刘庆元:男、笔名:柳思远。中共党员、退伍军人、退休农民。退休之前，爱好新闻写作，稿件散见于:央视媒体、《中国青年报》《前进报》《共产党员》《辽宁日报》《大连日报》《旅顺口报》等。发表稿件，千篇之多，被评为“优秀党员、优秀报道员”等多项荣誉称号。退休之后，痴迷文学创作，结缘新兴媒体，七十之多。最终选择:《望安山文学》《儒林文院》巜军旅原创文学》《中乡美视角》等。发表诗歌、散文、小说等600多首(篇)作品曾获得全国征文比赛“二等奖、三等奖、优秀奖”。现已成为《馨语随笔》等平台(特约作家)、《塞北文学》(农民诗人)、《望安山文学》为其开设(庆元小田园)。
总编：红烛心曲
主编：温文馨语
编委：大海放歌、新源飞语
群管：小贝壳
特约作家：红烛强子、冯锐夫、潇湘樵者
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