男性如果长期不饮酒，一段时间后，身体可能会出现五大变化
健康
健康
2024-11-07 16:39
湖南
hi，我是“伍点养身”。
俗话说，小酒怡情，大醉伤身。当酒入胃肠，被吸收后，就汇入肝脏，被代谢分解，易引起肝脏损伤。一项研究发现，饮酒者发生胃癌的可能性是不饮酒者的1.76倍。那么，如果一个男人实在戒不了酒，具体对身体有何影响呢？
《柳叶刀》(The Lancet)一项针对我国51万成年人进行的为期10年的随访研究发现：平均每日饮酒量每增加40克，脑卒中风险上升35%。
特别是男性朋友，长期饮酒会诱发8%的缺血性脑卒中以及16%出血性脑卒中的风险。
不论是喝啤酒还是白酒或者红酒，不论是适量饮酒还是过量饮酒，都会增加患房颤的风险。
研究发现，每日酒精摄入量增加10克，房颤的风险就会升高1.08倍。特别是本身患有阵发性房颤的患者、消融术后患者，更不适合饮酒。美国癌症协会认为，长期饮酒，会导致口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌等7种癌症的发病风险随之升高。
《自然（Nature）》上发文提到，不管是小酌还是大醉，都会增加头颈癌、食道癌、肝癌、乳腺癌、大肠癌等癌症的发生风险。
而且，患癌的风险还会随着喝酒的时间、喝酒的量的累积而升高。
酒能扩张血管，还可引起前列腺以及其他内脏器官充血，导致慢性前列腺炎，且治愈后易复发。
比如一瓶500ml的啤酒以及一杯200ml的红酒热量相当，都是150千卡，要连续步行40分钟才能消耗完。
热量如果未得到及时消耗，便容易变为脂肪，在体内堆积，导致肥胖。
再加上饮酒还会降低身体吸收维生素A、C、D、E、叶酸和类胡萝卜素的能力，也会导致体重增加。
另外，长期饮酒，还会增加冠心病、心衰、致命性主动脉瘤、致命性高血压等疾病的发生风险。
所以说，从健康的角度来说，想要避免酒精对身体的伤害，最好的方法就是少喝或不喝。如果戒不了酒，也要注意，尽量避免空腹饮酒、大量饮酒。
既然已经知道了喝酒对于身体的伤害是长期且持续的，那么，如果一个男人长期不饮酒，身体又有啥变化呢？
首先要肯定地说，从健康的角度来看，长期不喝酒，对于身体的好处是很多的，身体器官也能够慢慢得到修复。
肝脏：酒精需要在肝脏代谢，长期不饮酒，能够让肝脏的功能慢慢好转，疼痛感也减轻。
大脑：酒精也会影响大脑健康，会加速大脑神经退行性改变，戒酒后，大脑功能提高，记忆力、反应能力等也能有所增强。
胃：酒精也会刺激胃黏膜，导致其发炎、出血、溃疡，停止饮酒后，胃功能也能得到提高。心肺：酒精会抑制呼吸中枢和心跳中枢，同时干扰心脏的电生理活动，戒酒后，心肺功能也能得到一定的修复。肾：酒精会增加肾脏的代谢压力，导致排尿量和排尿次数增加，增加肾脏疾病发生风险，而戒酒后，肾脏功能也能慢慢好转。总之，从健康的角度，还是尽量不要饮酒，也不要劝人喝酒。
关于我：
健康领域超十年从业者，自媒体创作者，100+篇百万文章创作者，全网粉丝50万+。每日更新，分享健康，实现健康~
