心理健康与心理问题
我们所说的心理健康，并不是没有失败，没有痛苦，没有冲突的绝对十全十美状态，而是能在各种失败和痛苦面前进行有效的调节，保持良好状态。而且心理健康还是一个动态变化的过程。大学生心理健康的标准有:智力正常;情绪健康;意志健全;人格完整;自知自爱;人际和谐;适应正常;心理行为符合年龄特征。
理解上面的标准需把握以下几个方面:一是标准的相对性，大学生心理健康与不健康并无明显界限，而是一个连续的过程;二是整体协调性，把握心理健康的标准，应以心理活动为本考察其内外关系的整体协调性:三是发展性，一些不健康的心理可能是个体发展到某个阶段时不可避免的发展性问题，其症状会随着个体的发展而自行消失。
如果你在生活中由于种种欲望和精神需求遇到困难和挫折，进而产生了内心矛盾冲突与情绪反应状态。表现为情绪波动、激亢和消极、焦虑，说明你患“心理感冒”了。生活中，每个人可能都会遇到这种情况。如何自测“心理感冒”呢。
大学时代是人生的黄金阶段。处于这个阶段的人精力充沛，头脑敏捷，健康活泼，但也不乏被各种各样的心理问题所困扰。常见问题主要包括以下六个方面：
需要注意的是以上所介绍的各种情况或多或少、或轻或重地存在于每位在校大学生身上，没什么大不了的。大学生在成长的路上，遇到恋爱、独立生活等以前没经历的事情，有困惑和困扰是再正常不过的事情，经过自我探索和他人的引导帮助，一般都能顺利解决。
如果是严重的心理异常如:精神疾病发作，有自杀倾向等，要立即采取措施:
当我们的学业、恋爱、人际交往等方面出现问题时，可能会出现抑郁、焦虑等不良情绪，严重时可能会给心理健康带来巨大危害。如果依靠自己的力量不能疏解时，心理咨询就是一个非常好的方法，专业的心理咨询师可以帮助你释放压力，进行情绪整合。但很多人对心理咨询有误解，认为只有得了心理或精神方面的疾病才需要心理咨询，但并不是这样。
心理咨询是运用心理学知识、理论和技术，通过回答问题、解释疑惑、提供建议、商量讨论、心理测试等方式，为咨询者提供专业性心理支持、解决其心理问题，排除心理压力。所以同学们在遇到心理问题时，可主动寻求心理咨询，做自己心理健康的第一责任人。
什么情况下需要心理咨询?
当在择业(换专业)时需要准确判断自己的适应性时;
当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时;
当你心情烦闷，难以自拔时;
当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时;
当你总觉得睡眠不好如失眠、做噩梦或者梦游时;
当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话;总听到一个声音指挥、控制你等;
当你在情感关系中出现难以解决的问题时;
当你希望进一步改善自己性格的时候。
大学生活十建议
付出总有回报;习惯决定人生;爱拼才会赢;
自信+勤奋+机遇+集体=成功;
机遇总是垂青于有准备的头脑;
挫折也是成长;
今天的成功有赖于昨天的付出明天的成就在于今天的积累;
人生最美丽的花总是开在绝境之中:
做最好的自己;
人生就是选择。
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图文编辑：丁文鹏
责任编辑：杜 梅
初审：卫 博
复审：王永铎
终审：冀红举
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