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你听过一句话吗？“牙疼不是病，疼起来要人命。”
我告诉你，这句话有点夸张，但比起痛风，疼痛的确算不了什么。最近看到一本书，上面说了很多关于水的事情，让我大开眼界。
这本书名叫《人体对水的呼声》。医学博士Feereydoon Batmanghelidj详细地讲述了水的生理重要性和脱水信号。这可不是什么高深的医学理论，而是一个非常基础的生活常识，可有趣了。
你知道吗？水是最便宜的“药”！说到痛风，它就像一个拦路虎，越来越多的人受它折磨。而水，竟然是解决或减轻这一问题的神奇“药方”。
痛风，听着挺高大上，实际上就是体内尿酸水平增加，导致尿酸盐结晶沉积，引发急性关节炎。而多喝水就能缩短痛风发作时间，减轻症状。简单来说，多灌点水，你的肾脏就会感谢你，而你的关节也会告别痛苦。
说到头痛，有很多人总是一副莫名其妙的头疼样。你知道原因吗？其实，很可能是身体缺水。75%的上部体重都是由椎间盘孔中储存的水分支撑的，长期慢性缺水导致头痛、腰痛、背痛，甚至全身轻微疼痛和不适。
你知道吗，大脑的能量消耗是相当巨大的，为了维持大脑的供氧量，约有20%的血液流向大脑。当身体缺水时，为了保持血液循环，脑细胞可能会脱水，导致大脑萎缩，甚至伤害认知能力。所以，每次头疼的时候，你不妨先想想是不是自己“渴”了。
“每天喝多少水？” 这个问题有点像在问：“每天该吃多少饭？” 不同的气温、不同的身体状况，答案都会不一样。夏天汗水多，2000毫升的水肯定不够，这个时候，你需要观察尿量，确保每天尿量大约2000毫升。
还有，不要一口气灌下去，这可不是比赛，特别是对于心肾功能不太好的人。暴饮可能会给心脏、肾脏带来负担，还得注意控制一下盐分摄入。
“每日喝水最佳时间选择”是不是也让你好奇？其实，每天都有四个最佳时段：早上起床后到早餐前30分钟，早中餐之间，中晚餐之间，晚餐后45分钟到睡觉前。
可千万别在饭前30分钟内和饭后45分钟内过多喝水，以免冲淡胃液，影响消化。至于睡前饮水，对防止尿路结石很有好处，有尿路结石的人更可以考虑夜间加喝一次水。
这里我要告诉你一个事实：水是人类赖以生存七大营养素之一。水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。科学家说得对：“水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用，我们不能说水就是用来解渴的，水的深远意义在于维持人类健康、延续生命。”
要科学饮水哦！每天保证足够量水的补充，尤其在炎热天气、空调环境、运动出汗时，饮水量要适当增加。饮水要安全、卫生、健康，不要随便喝生水，你懂的。
不要觉得水是最廉价的饮料，就任性不喝。相比每日几千元的花销，花个千把块买个净水器，保护一家人的健康，怎么都值了。你舍得为了一杯咖啡掏腰包，却说没钱买净水器，这是怎么回事？你的身体值得你投资，而且这个投资是回报无数的。
你有多久没有关注过自己的健康了？别等到病痛缠身的时候才后悔莫及。所以，我要强调一下，净水器可是个好东西，
它不是什么装饰品，而是你身体的守护神。想象一下，家里有了净水器，你就像给家人安了一个体外“肾”一样。
净水器有很多功效，比如过滤水质、减少污染物、去除异味等等。总的来说，就是让你喝到更纯净、更健康的水。这可不是商家说的，而是有很多科学研究证实的。所以，如果你还在犹豫要不要装一个净水器，我的建议是赶紧行动吧！别等到身体出现问题才后悔莫及。健康可是一辈子的事，不能等，更不能拖。投资一台净水器，就是投资你自己的健康，何乐而不为呢？
最后，送给你一句忠告：为了健康，少喝些汽水，多喝些水。当然，最好是通过净水器过滤的水。你的身体会感激你的，而且你也会因此变得更有活力。别再犹豫了，给自己和家人一个健康的未来吧！
