张福海先生年轻时在天津学徒, 拜在八卦掌第三代传人高义盛门下, 习练游身连环八卦掌. 高义盛是程廷华的学生。张福海先生在沧州传授八卦掌的主要弟子有: 温仲石、邓松涛, 还有健在的杨继武、刘鹤财、高风英等, 他们仍在精心研究研练八卦掌并向武术爱好者广泛传授八卦掌, 为沧州传统武术的发展做出了很大的贡献。
1 先天八卦
1. 1 内容
以八卦学说为宗旨, 足踏八卦, 巧运弧圆, 斜势正练, 走翻拧转, 有八个变换掌法, 其名称是: 蛇形顺势掌、龙形穿手掌、回身打虎掌、燕翻盖手掌、拧身探马掌、翻身臂插掌、转身反臂掌、停身搬扣掌。
1. 2 运动形式
以圆为法, 凝神静走, 俗称转掌. 转掌是八卦最基本的拳式动作, 严格说: 八个半步走一个圆圈。
1. 3 运动特点
一走( 凝神转圈静走) ；二视( 在转行或转身换掌时, 两眼总是注视着两掌, 所谓手眼相随) ；三坐( 在转行时, 两腿部伸直, 采用屈腿坐胯, 在转身换掌时的一顿之间, 又有“坐桩”的动作) ；四翻( 转身动作采取鹞鹰盘旋翻身降落的灵敏洒脱之势)。
以“龙形掌”为基本手形，手掌大拇指分开，虎口要圆，其余四指并排微屈内抱，掌心要虚，眼看手外掌虎口。
1.5步法
屈腿蹚泥，平齐平落，脚尖稍下扣,里脚直迈，摆扣要分明，脚与地面约7-8厘米。
1.6基本姿势（八卦定式）
1.6.1并步站立，两臂自然下垂，全身放松，眼平视。
1.6.2出左步成左虚步，（或右虚步），同时头、颈拧向圆心，一掌守内，一掌守外，两掌都在圈里。
1.7转掌
1.7.1要领：项要拧、头顶悬、垂臂提肛、肩要沉、肘要坠、气沉丹田。舌上舔、眼相随、掌翻趾扣、指对肘、肘对心、筋松神凝。臂要开、膝要抱、屈腿蹚泥。
1.8作用
民间很早就有走能消食化气，走能开淤去滞的朴素学说，以转圈静走为基础的八卦掌无疑起着健身作用。前辈有这样的总结：蛇形顺势去心火；龙形穿手理三焦；回身打虎舒肝肺；燕翻盖手固肾腰；转身反臂增力气；拧身探马脾胃调；翻身臂插筋骨强；停身搬扣诸病消。
2后天八卦六十四掌
后天八卦六十四掌法，是从先天八卦变化而来的，一个转掌生出八式，八个转掌产生六十四掌法。
六十四掌法是单连功，专讲攻防技巧，每一招各有其用法。六十四掌可左右互换，每式亦可互相衔接，随意变换，虚实莫测。它的攻防特点是避正打斜，在与人交手时，一般不用正面进攻对方，也不把自己的正面暴露给对方，而是从对方的侧面或转到背后攻击。
3套路图解
此套路是在原游身连环八卦掌的基础上改编，其内容由先天八卦和后天八卦组合而成。
预备式：并步站立，两臂自然下垂，全身放松，眼平视。见图1.
3.1八卦定式
右手转掌掌心向前，手臂侧起与肩同高，向前向左划弧；左手掌心向上收于腰间。
右手转掌掌心向下右侧划弧，左手跟随身体转动成报球状。见图2.
3.2转圆
左转一周，迈八步。
3.3单换掌
右脚向里扣，左脚外摆；右脚向左脚并步，身体左转；左手向上，右手在下成报球状；出右脚成右虚步，两掌推向圆心。见图4
3. 4 转圆
右转一周, 迈八步。
3. 5 蛇形顺势掌
左脚内扣, 右脚向圆心上步, 成右虚步；两臂随身体转动, 眼看右手。见图5。
左脚向圆周摆动, 右脚划弧内扣；同时左掌心向头上旋转, 右掌收于左肩; 左转体一周成左侧抱掌。可参
见图6。
右脚向右侧摆动, 左脚内扣；同时右掌头上旋转, 左掌收于右肩, 右转体一周成右侧抱掌。见图7。
3. 6 虚步按掌
出左脚成左虚步, 两掌心向下体侧按掌。见图8。
按掌左转, 迈四步。
右脚内扣, 左脚向圆心迈步, 成左虚步；左掌在前, 右掌在后向前推出。见图9。
右步向左脚划弧成丁字步；同时叠右肘前压, 左掌回收附右掌背。见图10。
身体左后转左脚前迈成弓步；同时左掌前平刺, 掌心向上; 右掌贴于腰间, 掌心向上。见图11。
上动不停, 右脚向左脚内扣划弧；身体继续左后转拧身; 同时右掌上穿, 掌心向里, 向下按, 左手回腰间, 成并步按掌。见图12。
右掌从左腋下绕压, 同时上左步跟右步；两掌心向前撞。见图13。
3. 9 掴掌
右脚上步, 左转体, 左脚并向右脚；同时用双掌由上向下捋, 身体稍向右下蹲。见图14。
3. 10 立掌
右脚上步, 左跟步；同时右臂向上向后向下向前撩出; 左掌收至右面部。见图15。
3. 11 挑掌
身体左转, 左脚前迈, 右脚跟步；同时左臂上挑, 右手前推。见图16。
右脚向左脚并步下蹲, 同时两手合掌于右腰间；见图17。
重心右移, 抬左腿侧踹。见图18。
3. 13 踢
左脚落地左转身, 右腿前踢, 两掌在腰间不动。见图19。
3. 14 顶
右脚落地, 左转身左脚向右脚并拢；同时右肘前顶, 左掌附在右手处。见图20。
3. 15 八卦定式
左脚上步, 成左虚步, 两手前推, 眼看左手。见图21。
3. 16 回身打虎掌
右脚内扣, 左脚向圆心迈出, 两臂随身体转动. 见图22。
右脚上弧步内扣于左脚成丁字步；同时右掌随身体左转旋上头顶, 左掌收于右腋下。见图23。
上动不停, 左脚向左跨步, 右脚向左脚并步, 两腿屈膝; 同时右掌下旋按出, 左掌向外打, 掌心向外与腰平, 眼看左手。见图24。
3. 17 燕翻盖手掌
右脚斜上步, 左脚继续上步脚尖内扣, 成左弓步；左手摆至右肩处。见图25。
同时右掌由腰间向上至下随右腿下扑反插, 掌心向上, 左掌附在右腋下。见图26。
起身稍右转, 左脚内扣成丁字步；左掌从右臂下插出, 指尖向下, 掌心向外; 右掌上提左前臂内侧。可参见图27。
身体屈膝右旋转, 两掌在体右侧抱掌。见图28。
左脚前迈成左虚步, 两掌摆向圆心, 眼看左手。见图29。
3. 18 收式
向左转圆, 两臂不动, 迈六步, 右脚向左脚并拢；同时两臂向前向上向下按掌。见图30。
勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身
