这种“超生”蔬菜正当季,好吃营养也不错!

健康   2026-02-11 22:00   中国香港   联系删除
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今天要说的蔬菜就是抱子芥Brassica juncea var. gemmifera,十字花科芸薹(tái)属芥菜种的一个变种,起源于中国,是中国特有的蔬菜作物,主要分布在我国西南和长江中下游地区[1]。


儿菜的茎基部是粗大的短缩肉质茎,短缩茎上环绕着一圈膨大的腋芽,就像一群孩子围绕着妈妈。因此,抱子芥又叫儿菜、抱儿菜、背儿菜、角儿菜、芽芽菜、超生菜。


单株儿菜。图片来自:参考资料[1]


短缩茎腋芽是主要的食用部位。如果再讲究一点,中间的短缩茎又被叫做母菜,周围膨大的腋芽才是真正的“儿菜”。跟短缩茎相比,膨大的腋芽更脆嫩。


口感营养怎么样?


儿菜外叶碧绿,茎皮绿白相间,颜色搭配就让人喜欢。儿菜的口感细嫩脆嫩化渣味道清香微甜,煮汤、红烧、炒食、凉拌、泡菜、腌渍等都是不错的。


有研究测定了儿菜中的营养成分,发现钙、磷含量居各类蔬菜前列,硫胺素(VB1)、核黄素(VB2)、烟酸(VB3)的含量也很高[1]。


以前冬春季蔬菜较少,儿菜11月到次年3月都有产出,营养不错而且品质好、产量高,逐渐成为了西南和长江中下游地区冬春季的重要蔬菜[1]。



以前北方怎么没见过?


儿菜易受冻,因此,以前物流不发达时,北方的朋友很少能在市场上看到这种蔬菜。这几年物流发达了,北方的朋友慢慢也能在冬季的农贸市场上看到儿菜了。


儿菜是用来做榨菜的吗?


儿菜的主要种植地重庆,榨菜加工世界闻名,那儿菜是不是制作榨菜的原材料呢?


制作榨菜的原材料主要是茎瘤芥Brassica juncea var. tumida,也叫青菜头,跟儿菜一样也是芥菜的一个变种,特点是茎部肥大呈瘤状。这也是为什么大家会说榨菜疙瘩。


图片来自:CFH自然标本馆。


儿菜目前还是鲜食为主,加工率比较低[1]。


最后说一句,芥菜分为叶用芥菜、茎用芥菜和根用芥菜。叶用芥菜的代表是通常说的雪里蕻或雪菜,茎用芥菜就是儿菜和茎瘤芥,而根用芥菜就是芜菁又叫大头菜[2]。


参考资料

[1] 钟建国, 张谊模, 刘晓波, 等. 重庆地区抱子芥 (儿菜) 产业发展探讨[J]. 中国蔬菜, 2013 (10): 11-13.

[2] 维基百科-芥菜:https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%8A%A5%E8%8F%9C


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编辑:鱼藻 东方

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营养师顾中一
北京营养师协会理事,注册营养师,入选福布斯中国50位意见领袖榜,人民日报2017年十大科学传播人物,所著科普图书已销售十余万册。
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