本周食谱|枫叶美食,家长放心的健康美食

教育   2024-08-26 14:52   辽宁  


枫叶美食




星期一


早餐:芝香橄榄牛心菜、五香蛋、油条、沙拉吐司、蜜枣南瓜、山药绿豆粥、牛奶

间点:李子、开口奶酪包

午餐:三鲜塌肉片、油菜米笋虾滑、浇汁鱼、米饭、紫薯鸳鸯卷、菊花茶

间点:桃子、香葱火腿包

晚餐:水汆丸子鹌鹑蛋、芹菜圆葱炒牛肉丝、烧三鲜丁、红豆米饭、金丝饼、绿豆粥




星期二



早餐:木须肉、火腿煎蛋、时蔬培根炒米饭、椰肉面包、山药大枣煲玉米、面片汤、牛奶

间点:西瓜、香果脆皮包

午餐:烧烤牛肉丸、木须柿子、太古菜海鲜菇炒虾、米饭、三色发糕、绿豆水

间点:李子、培根椰蓉包

晚餐:全家福、茄汁鱼、蒜泥木耳菜虾仁、米饭、火腿土豆饼、山楂汤




星期三



早餐:小白菜土豆丁炖火腿、时蔬鸡蛋糕、时蔬馒头丁、奶酪香葱包、双色夹心卷、燕麦南瓜粥、时蔬皮蛋粥

间点:李子、双色巧克力糕

午餐:金汁狮子头、莴笋皮蛋虾仁、鲜蘑粉皮海米肉末、南瓜米饭、砂糖果子、绿豆汤

间点:莎白瓜、椰蓉面包

晚餐:果味富贵虾丁、西芹鸡蛋小滑肉、双花炒通脊、米饭、南瓜鸳鸯卷、时蔬香肝粥




星期四


早餐:冬瓜海米肉末粉皮、煮鸡蛋、时蔬炒饭、面包、奶香玉米、南瓜小米粥、牛奶

间点:香蕉、培根烤饼

午餐:红烧排骨、佛手香菇火腿、椒盐鱼丁、米饭、肉龙卷、山楂汤

间点:西瓜、麻花

晚餐:盐水虾、木须牛肉、芥兰米笋火腿麦穗、米饭、红糖馒头、雪梨山药汤




星期五



早餐:西芹杏鲍菇炒肉、煮鸡蛋、奶香玉米、肉松吐司、蜜汁山药、牛奶、时蔬疙瘩汤

间点:桃子、奶酪香葱包

午餐:清炒肉片、时蔬炖肥牛、瓜片杏鲍菊花胗、米饭、烧麦、菊花茶

间点:小柿子、碗杯果味糕

晚餐:小白菜黄花花鱼丸、时蔬牛肉馅包子、时蔬培根炒米饭、时蔬炒面、大米粥




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