为进一步加强我院心理健康教育，充分发挥学生骨干在学院心理育人工作中的积极作用，鼓励学生通过朋辈互助的形式自我服务、自我引导、自我成长，外国语学院积极开展“五育润心”朋辈心理健康项目系列活动。
商务英语（专升本）241班的同学们以饱满的热情投入活动中，他们策划了一场主题为“心灵之声，传递温暖”情绪音乐节活动。同学们用美妙的歌声和动人的旋律表达自己的情感，释放内心的压力。现场气氛热烈，大家沉浸在音乐的世界中，感受着心灵的共鸣。
该班级也开展了心灵健康灯塔项目之情绪小树活动。活动中，同学们纷纷拿起画笔，想象并描绘出心中那棵独特的树。这些树虽形态不一，都在尽力生长。每一棵树的树根、树叶和装饰品都象征着学习与生活中的重要元素和情绪状态。这不仅是创作的过程，更是与自我进行对话的心灵旅程。
商务英语232班策划了主题为“我与心理游戏有个约会”的趣味心理游戏活动。同学们首先进行了微笑饼干大作战游戏，参与者们摩拳擦掌，跃跃欲试。随着裁判一声令下，选手们各显神通，小心翼翼地调整头部角度，努力扭动面部肌肉，试图将放在额头的饼干快速移动到嘴边。观众们在一旁加油助威，笑声、欢呼声此起彼伏。“123，看这边”游戏更是考验了大家的反应能力和专注力，教室都充满了生机与活力。
“五育润心”朋辈心理健康项目系列活动的开展丰富了心理健康教育宣传月活动的内容，为同学们提供了一个关注心理健康、释放压力、展现自我的平台。同学们不仅收获了快乐和友谊，更在心灵深处种下了一颗希望的种子。学院将继续为学生的心理健康发展提供更加坚实的支持，为同学们的成长之路增添更多的色彩与温暖。
1.不要使用大功率电器，避免超负荷运行，避免多个电器共用插座。电线连接应合乎规范，切勿将电线缠绕，做到人走断电拔插座。
2.调整作息时间，早睡早起，保证获得充分的睡眠。调整饮食习惯，保证三餐规律，多吃水果、蔬菜、谷物等富含维生素、蛋白质的食物。
3.合理运动。积极利用课余时间进行跑步、打篮球、做健美操等体育运动。多外出晒晒太阳，既能补钙元素还可以缓解压力，调整情绪。
4.规范骑行。在校园骑行时应减速慢行，同时与行人车辆保持安全距离。骑行时应正确佩戴头盔，规范骑行，车上不可超载。
号码陌生勿轻接，虚拟电话设陷阱。
网上汇款需警惕，电话核实莫大意。
若遇紧急情况，请拨打：0373-3040110
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