吴沚默在江西省出生，4岁随任职医生的父母到珠海市香洲区生活并上学，毕业于香港浸会大学电影学院电影电视系，她从小喜欢写作，又热爱跟演艺圈相关的东西，2012年决定加入无线电视第26期艺员训练班，2014年经王祖蓝提拔，在该台剧集《老表，你好hea！》中饰演丑女“乌笄”一角而为人认识。之后还担任《老表,你好嘢》的编剧!
会写作，能演戏，长得漂亮，她的身材也非常好！当时港媒称吴沚默在屏幕前相当保守，但她也偶尔晒性感！似乎所有的美好都集中在了吴沚默身上！
可惜她在TVB一向低调，也没有惹出绯闻，在TVB女艺人辈出的现在似乎很难上位！ 不过靠着自己的才华，或许走的更长远！
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