感受文字之美,尽享读书之乐。今天分享给大家的文章是《富养自己的最好方式——运动》,如果您喜欢我们的这期节目,请在下方留言。
有人问:运动的意义是什么?
其中有个令人感到醍醐灌顶的回答是:3公里专治各种不爽,5公里专治各种内伤,10公里跑完内心全是善良和坦荡。
的确,运动是可以治愈伤痕的,的确能够让一个人变得越来越强壮的同时,也加强了自信。
当一个人开始迈开腿,去跑步,去锻炼的时候,原本高低起伏的情绪,甚至是对未来那种无望无助的看法,想法,都会改变。
当一个人在运动过程当中,酣畅淋漓的时候,内心世界一定会变得更加清爽,整个人的状态会变得更加平和。于是,整个人都可以散发出一种迷人的气质。
哈佛大学讲师泰勒说:
“运动,是最强劲的精神药物。”
所以别考虑那么多,别胡思乱想那么多,有什么烦恼和忧虑的事,直接去运动,立马去跑步。
总之,只要自己在运动过程当中,足够卖力,足够用心的话,一定会让自己变得更加的舒畅。
董卿说:
“我们穷尽一生所追求的幸福,不在过去也不在未来,而是在当下,眼中景、碗中餐、身边人,三餐四季,幸福安康,便是人间好光景。”
所以,我们要学会读书养神,睡觉养心,运动养身,能够真正做到穷尽一生去追求幸福和快乐,去追求美满的当下。
如此,也真正能够让自己在现实生活当中,在三餐四季里过得幸福而安康,真正让自己这一生,变得更加的从容而自在。
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