感受文字之美，尽享读书之乐。今天分享给大家的文章是《富养自己的最好方式——运动》，如果您喜欢我们的这期节目，请在下方留言。
有人问：运动的意义是什么？
其中有个令人感到醍醐灌顶的回答是：3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是善良和坦荡。
的确，运动是可以治愈伤痕的，的确能够让一个人变得越来越强壮的同时，也加强了自信。
当一个人开始迈开腿，去跑步，去锻炼的时候，原本高低起伏的情绪，甚至是对未来那种无望无助的看法，想法，都会改变。
当一个人在运动过程当中，酣畅淋漓的时候，内心世界一定会变得更加清爽，整个人的状态会变得更加平和。于是，整个人都可以散发出一种迷人的气质。
哈佛大学讲师泰勒说：
“运动，是最强劲的精神药物。”
所以别考虑那么多，别胡思乱想那么多，有什么烦恼和忧虑的事，直接去运动，立马去跑步。
总之，只要自己在运动过程当中，足够卖力，足够用心的话，一定会让自己变得更加的舒畅。
董卿说：
“我们穷尽一生所追求的幸福，不在过去也不在未来，而是在当下，眼中景、碗中餐、身边人，三餐四季，幸福安康，便是人间好光景。”
所以，我们要学会读书养神，睡觉养心，运动养身，能够真正做到穷尽一生去追求幸福和快乐，去追求美满的当下。
如此，也真正能够让自己在现实生活当中，在三餐四季里过得幸福而安康，真正让自己这一生，变得更加的从容而自在。
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