练古筝时如何避免左手损伤？实测简单且有效！
教育
音乐
2024-11-22 10:01
江苏
作为古筝爱好者，在兴致高的时候，往往一练就是好几个钟头，特别是在做对左手要求高的练习时，如：八度双按等，左手容易劳损。古筝教学课程中也讲过，左手劳损其特征是：左手的手掌酸痛，或手指尖内有隐约的刺痛感。若长此下去而不加以注意的话，轻则影响练习效果，重则手指变形引发炎症。初学者，每次连续练琴时间不要超过一个半小时，若进行长时间练琴，最好分段进行，或练习一小时后休息十分钟。练琴前后，用温水浸泡双手，时间不要过长，以五分钟左右为好。正确按弦，力度适中。刚开始时如果按不动，不要急于求成，应该循序渐进练习。练琴前后，对手部的各关节进行有规律的活动，使血液流动加速，防止手指僵硬。
