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极物君语：
一个脏乱的小作坊、一个老旧的电饭锅、一个污渍斑斑的微波炉、一份保质期1年的速食料理包…… 3分钟后，好了，你要的外卖已出炉。
你每天吃的外卖可能根本不是商家现做的，而是把买来的料理包放盘子里加热一下，这些料理包应有尽有，而且款式还分外熟悉：蒜香排骨、鱼香肉丝、香菇滑鸡、土豆牛肉......就是很多人常点的那几样。
但里面的食材却和我们想象的完全不一样，里面很多肉都是用下脚料做成的，一些排骨已存放1年之久，视频里露出鱼香肉丝酱在搅拌机的混合现场，肉抹得到处都是，工人直接上手清理.......随便一个镜头都令人作呕。
就在我们很多人得意于外卖的省钱又省事，得意于各种满减、各种优惠下来，一餐饭只需十来块钱时，却不曾想过自己吞下肚子的，都是些什么。
不由得想起日本生活家，松浦弥太郎说过的一句话：一直吃廉价的食物，就会变成“廉价”的人。
世上没有免费的午餐，也绝对不会有平白无故就便宜的“外卖”。你以为自己便宜的买了份外卖赚到了，其实不过是把自己的健康、生活、甚至生命都“廉价”的卖了出去。
/ 我们如何对待吃食，就如何对待生活 /
古话说，饮食男女，人之大欲。吃食，永远是人最原始最强烈的欲望，也最暴露一个人对自己的态度。一个人变得“廉价”，往往是从开始不注重吃食上开始的。
几个月前，看过一条新闻，温州一个27岁的公司文员，为了方便省事，全年一日三餐都吃外卖。直到一天中午，吃完外卖之后，肚子突然疼得厉害，紧接着开始上吐下泻。
以为只是普通的肠胃炎，后来腹痛越来越严重，还感觉透不过气，才赶紧去医院。到医院抽血，一看试管，一层白花花的油浮在血液上层。再看其他指标：血压很高，甘油三酯竟比正常人超标了近18倍。
后来经过24小时内换了两次血浆，以及一系列抢救后，才终于捡回了一条命。
不管是社会新闻上，还是我们身边，从来不缺少将就着吃饭，然后一点点把自己毁掉的故事。
早餐吃不吃，吃什么全靠缘分；外卖吃哪家，看折扣；明明公司楼下就有干净不贵的餐厅，但就是懒得的下楼；偶尔一时兴起买了一堆蔬菜，眼睁睁看着其在冰箱里腐烂，也懒得动手。
每个人都知道外卖不健康，但是上班这么累，下班也懒得再做饭。吃外卖多方便啊，不用下楼买，也不用洗碗，吃着吃着，也就习惯了。什么健不健康，早就被抛到九霄云外。
我们如何对待吃食，就如何对待自己和生活，不管是一餐饭，还是一个人，是否廉价并非只取决于价格，更多来自于是否有被认真对待，随便应付的一餐饭，就是廉价的食物，将就着生活的人，也会被贴上“廉价”的标签。
/ 可以穷，但千万别廉价 /
生活中总有一些人，看到别人在朋友圈晒精致而逼格的食物时，吐槽“还不是因为有钱”或者“还不是因为有时间”，“我要是有钱，我也不吃外卖，我要是有时间，我也每天做饭。”殊不知，精心烹制一餐食物的成本，也许才十几块钱；所用的时间，也许还不够你追一集电视剧。
日本作家吉本芭娜娜曾在书中回忆自己的童年，即使当时家里生活并不富裕，但是爸妈每次去菜市场买东西，总会挑选最贵的，做牛肉火锅总会挑选优质牛肉，水果和蔬菜也从来不挑选那些便宜货，而一定要那种水灵新鲜的。
当时她不解“为什么不节约点呢？”父母却告诉她：“有时候确实经济上会困难些，但为节约而买便宜、不好吃的东西，那么生活就没什么意思了。就是因为这些东西会消失，所以更应该看重。”
总是以“没钱”或者“没时间”为借口，而把自己的生活过的将就，并不会因此而省下多少钱，节约多少时间，只会使个人自我价值越来越低，整个生活都贴上了“免费”“廉价”“折扣”的标签，不能自拔。
以廉者价的标准要求自己，你便是廉价者。以高贵者的标准要求自己，你便是高贵者。
你是怎样的人，跟你的收入、别人如何对待你关系都不大，根本在于你如何为看待和要求自己。可以穷，但千万别活得“廉价”。
/ 一日三餐上，请好好善待自己 /
有人说：“要不是为了节约时间，我也不想叫外卖啊！”我想问，你节约出时间干嘛？玩手机吗？现代人平均一天有五六个小时在玩手机，而做一顿饭，也不过需要一个小时。
我有一个朋友，跟大多数人一样，是个早出晚归的上班族。但是她却很少叫外卖，几乎天天都自己带饭。饭也没有什么特别，就是家常小菜，但是很用心：当下的时令菜是什么，食材哪个产地的最好，她全都了然于心。比如白玉米要买东北的，小土豆要买贵州的，菜心那一定要宁夏的……
每一餐都精挑细选，洗洗切切，费劲心思，有人不解，问她为什么如此不嫌麻烦，她说：“人最不应该，在吃上节约时间。”
是啊，无论多么忙碌，生活是自己的，健康是自己的。多花一些时间和心思在一日三餐上，多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品，即使没有时间做饭，也请认真的甄选一些好吃的、靠谱的、健康的食物和餐厅，不要因为懒惰或者优惠，就随意将就。其实自己动手做一顿饭，也许并不像你想象得那么麻烦。
一日三餐上，请好好善待自己，吃饭按时吃，睡觉准时睡。你会发现整个身心都妥帖而满足。
想起一个朋友说：人这一辈子，吃多少食物都是有数儿的，不能让垃圾占了肚子。
深以为然，一个人变得“廉价”，就是从开始随意的将就开始的。即便是兵荒马乱的日子里，也请庄重的对待一日三餐，它不一定要用很多金钱支撑，但一定要用时间和心思去体验。
不要生活在廉价思维里，那样你的生活真的会越来越“廉价”。
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