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刚刚过了36的生日，最简单的生日愿望就是自己和家人朋友身体健康，在养生的道路上也越走越远，继续保持运动习惯，早睡早起，合理饮食，然后额外也尝试了不少新补剂。这次想分享的是sovita/索维他，来自于德国的专业膳食营养品牌，隶属于德国百年药企ascopharm，我还是很信赖德国的补剂的，原料和生产都很严谨，sovita符合欧盟安全标识和GMP生产规范，主打纯净自然，买起来很放心啦！现在大家多多少少生活习惯都不太好，认真“养生”迫在眉睫。平时工作压力大经常加班用脑过度，管理期、大量运动、饮食单一不规律等等，镁钾可能都会流失，可能会睡不好/emo/容易抽筋/工作没动力，补充什么VD、钙都没什么用的话，可以试试补镁钾。每100g香蕉大概含有钾283到472mg，每100g燕麦大概含有镁140mg，而这款每一片含有400mg氧化镁+300mg柠檬酸钾，比食补方便但不至于过量，对于需要补充镁钾的人群来说刚刚好。镁钾同补，能发挥更好的作用，镁帮助钾的吸收，这一套组合拳，温和平衡电解质，也是给我们打工人充电的关键。一般是随餐或者餐后吃，吃起来没什么味道，不含糖分，颗粒稍微有点大，可以在中间掰开分两片吃，携带方便，在家外出都能吃。感觉自己电量满满，工作效率嘎嘎的，吃完重口食物不会那么肿，睡觉也稳稳的，健身也不容易累和抽筋。前20名小伙伴，买2瓶还能再领帮主补贴的大红包（下单立减）！下单2瓶，复制下方口令到手机淘宝打开（ 选2瓶 ）：
我自己容易水肿，尤其前一天吃了火锅麻辣烫这类重口的食物，储水过多早晨起床脸看起来像充了气，但是平常工作忙容易emo，而且早晨皮质醇会比较高，一大早空腹喝咖啡也不太好，可以用柠檬酸钾来替代。![]()
高强度运动出汗量大，喜欢喝茶喝咖啡/甜食高油高盐食物，或者生酮饮食的姐妹，容易电解质紊乱，这种钾片比食补方便，吃一片中和一下平衡电解质，小小一瓶外出携带也方便。每片含有柠檬酸钾400mg，提取自柠檬柑橘类水果，温和好吸收。需要的小伙伴别错过！前20名小伙伴，买2瓶还能再领帮主补贴的大红包（下单立减）！下单2瓶，复制下方口令到手机淘宝打开（ 选2瓶 ）：
大蒜的营养很高，含有蛋白质、维生素E、维生素C、钙、铁、膳食纤维等，还富含10多种氨基酸，而且里面还含有大蒜素，这个成分会有K菌K炎的效果，被誉为“血管清道夫”。平常吃烧烤吃饺子配点蒜特别好吃，但是也不能当饭吃，吃多了有蒜臭味，太辣对胃也不好。![]()
想拥有大蒜的食补效果，又吃不习惯的话，其实可以直接买这猴子那个从大蒜中提取的大蒜素补剂，氨基酸、大蒜素等营养都保留了，吃起来还没有蒜臭，不含麦麸、乳糖、防腐剂，顺滑的胶囊，挺好吞咽。接下来年底都是节日季，节日吃得比较油腻，加上现在冬天也容易生病，还有平常应酬多/长期久坐的话，每天吃一两粒很方便，买给父母长辈也很合适。加入会员，减10元，88VIP专享30元立减后，到手185元！前20名小伙伴，还能再领帮主补贴的71元大红包（下单立减）！复制下方口令到手机淘宝打开：
我有时候睡不好或者工作任务繁多的时候，用脑过量，感觉脑子就像宕机了一样，上一秒还准备做一件事，喝个水的功夫就忘了应该做什么，工作效率也不高，感觉思路很混乱，就像电脑卡了要定期清理垃圾和升级一样，我们也得好好呵护自己的脑子。说到护脑，其实除了鱼油，还有银杏叶提取物也很好，它是提取自银杏叶，里面所含有黄酮类化合物和银杏内酯，我们的海马体很爱这个成分，补充营养，思路清晰，干啥都灵敏，不管学习还是工作，效率大大up！![]()
sovita银杏胶囊，每颗含有70mg银杏叶提取物，而且颗粒特别迷你，很顺滑不卡嗓子，老人也能吃，一天1粒随餐吃就行。上班族熬夜、加班长期盯电脑、容易忘事儿，可以试一下，或者买给父母养护心脑。加入会员，减10元，88VIP专享30元立减后，到手86元！前20名小伙伴，还能再领帮主补贴的30元大红包（下单立减）！复制下方口令到手机淘宝打开：
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