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“拱”是长胶各项技术中很重要的一项，这项技术主要是对付下旋来球的。就我个人的体会，使用这项技术的时候，要根据对方来球的旋转来决定拱时的板形。如果对方的来球并不太转，板形可垂直，反之应该稍后仰（注意：是稍，太仰了过去的就是个菜球了）。
至于各路高手争论的到底是垂直向上或向下，我没去细细地体会，但我觉得必须根据来球的旋转对板形做一点微调，然后发力向前击球。我在拱下旋的时候最注重的就是发力（一定要发足力，否则也没多大的威胁，对熟悉长胶性能的对手来说，没准儿还是个机会球呢）的协调性。所谓的协调性就是要注意腰腿力量与前臂发力的结合，光用前臂发力，效果不是很理想，必须得用腰腹的力量，毕竟这是一种很有进攻性的技术。
我的感觉是：拱的发力机制与正胶或反贴的加力推很相似，如果拱得好的话，就如同一板很要命的加力推，（如果您有郗恩庭加力推的录像资料，可以做为参考。郗指导的加力推的动作就如同大鹏展翅！腰腹、腿甚至大臂的力量都在其中。恰当的板形再加上郗指导的发力机制，相信这板拱的威力绝不亚于一板反手攻球！）由于拱出去的球是下旋的逆旋转（略带上旋），且球速较快，对方不太容易发力进攻。
至于拱球的飘坠感，我的感受不深，但据我所知，长胶发力打出的球多少都有下坠的特点的。另外，我觉得对付下旋来球，单纯的一板拱是远远不够用的，许多经常与长胶手过招的人常说的“搓一板，推一板”就是证明。所以在下认为，对付下旋球，包括发球、搓球、削球，需有其他的技术辅佐，比如拉、撩、弹打等等，这样可使对方不容易适应。
需要说明的是：拱、拉、撩、弹完了后，动作必须要及时还原，及时对对方的回球做出预判，做好下一板继续进攻（也许是防守）的准备。
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