“1”一张脸：看嘴角，判断嘴巴是否歪斜、不对称。
“2”两只胳膊：两只手平伸、前伸，看力量是否一致，是否有单侧胳膊无力的情况。
“0”聆听：听说话的声音有无异常，是否有表达不清的情况。
脑卒中是造成痴呆的病因之一。脑卒中发生后，出现痴呆的表现，医学上称为血管性痴呆。研究发现，10%的患者在首次脑卒中后发生痴呆，而超过1/3的患者在脑卒中复发后发生痴呆。
血管性痴呆可分很多类型，其中以多发性梗死性痴呆最常见，这种情况首先要有脑血管事件，比如有脑出血等病史。
典型临床表现为脑卒中反复发作，每次发作后遗留或多或少的神经及精神症状，最终发展为全面或严重的智力衰退、失语、失认、失用、视空间或结构障碍，呈阶梯式渐进性加重，有时呈波动性的认知功能受损。
脑卒中的高危人群有哪些？
以下8项脑卒中风险因素，出现1项得1分：
1、高血压病史（≥140/90mmHg）或正服用降压药
2、 房颤和心瓣膜病
3、吸烟
4、血脂异常或未知
5、糖尿病
6、很少进行体育活动（体育锻炼的标准是每周≥3次，每次≥30分钟，持续时间超过1年，从事中重度体力劳动可视为有体育活动）
7、明显超重或肥胖（身体质量指数超过26）
8、有脑卒中家族史
如何预防脑卒中？
01 远离“三高”
“三高”，即高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）。收缩压每升高10mmHg，脑血管病的发病风险就会增加30%。糖尿病和高胆固醇血症同样可显著增加缺血性卒中及颅内出血的风险。
建议结合个体情况尽早测量并监测血压，如定期的体检，或每隔半年测量一次血压。一旦发现高血压，就应该提高监测频率。
02 戒烟戒酒
吸烟可使缺血性卒中的风险增加90%，使蛛网膜下腔出血的风险增加近2倍。被动吸烟同样会增加脑血管病的风险。因此吸烟者应戒烟，不吸烟者也应避免被动吸烟。
此外，饮酒也会大大增加脑血管病风险。因此，饮酒者要戒酒。
03 加强运动
研究表明，身体质量指数（BMI）每增加一个单位，缺血性卒中风险会增加6%，肥胖（特别是腹型肥胖）更是脑血管病发病的强烈预测因子。因此要科学运动，制定适合自己的运动方式。中老年人运动要适量适度，一般提倡每周至少3天，做一些提高平衡能力或预防跌倒的运动。比如走路、慢跑、踢毽子、抖空竹、跳舞等。
来源：央视一套、南粤女声
责编：丘志高
编审：黄文瑾
