脂肪肝是一种肥胖的人经常会有的问题，因为体内脂肪含量太高了，然后堆积挤压肝脏，让肝脏的活力满满减少，但是现在脂肪肝慢慢地在不胖的人身上也出现了，这是因为饮食习惯，吃的食物太油腻了，比如说天天喝酒、喜欢吃肥肉之类的，都会产生脂肪肝，所以说，你吃的每一口肉，都是要对自己身体负责的，它可能不会体现在你的体重上，但会慢慢对你的身体内部造成改变。想要改善脂肪肝，就要用改变饮食开始，有脂肪肝的人要多吃这4种食物，排出毒素，给肝脏“洗个澡”。
1、酸角
酸角是一种水果，在云南、四川、广西等气候热一点的地方比较常见，酸角中含有大量的氨基酸，品种丰富，其中有一种“丝氨酸”，可以促进脂肪的溶解，促进脂肪酸的新陈代谢，还有一种叫“天门冬氨酸”的可以增强肝脏功能，相当于肝脏的营养剂，可以帮助肝脏排毒，缓解肝脏疲劳，因此脂肪肝的人可以多吃酸角，有减脂、减肥的人也可以多吃酸角。
2、梨子
梨子是一种清甜的水果，多吃梨对肺有好处我们是知道的，可以润肺止咳，梨里面不仅含有大量的水分，丰富的维生素，还有各种纤维，可以促进消化，降低胆固醇，促进脂肪的消化，多吃梨对肝脏很有益处，还能够缓解肝脏发炎的症状。
3、木瓜
木瓜是一种保健水果，保健功能强大，它可以抗氧化、美白肌肤，因此很多护肤品都会提到有从木瓜里面萃取了精华，木瓜对于我们的肝脏也是非常有益的，它能帮助我们机体修复自身受损组织，增强免疫力，帮助消灭体内病毒，同时多吃木瓜也能起到减肥的作用，从而缓解脂肪肝。
4、莓茶
莓茶营养丰富，能够降血脂血压和血糖，对于肝脏也有保护作用，莓茶里有一种物质叫二氢杨梅素，可以起到保肝护肝的作用，因此适合脂肪肝人群食用。
我们都知道喝酒的人，非常容易得脂肪肝，所以在一切的前提下就是，戒酒，不然说其他的都是耍流氓，如果你实在戒不了酒那就要多运动，每天早晚一个小时运动，坚持减脂排毒，看看愿意选择哪个咯。对于不喝酒的脂肪肝患者那就简单多了，每天多吃这4种食物，坚持下来你的身体一定会变好。
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