近日
“中医建议入秋穿袜子睡觉”
引发热议
那么
穿袜子睡觉有好处吗？
有哪些人不适合穿袜子睡觉呢？
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据南京市中西医结合医院中医师介绍，人的脚部分布着诸多重要经络和养生要穴，然而，脚位于人体的最下端，离心脏较远，血液循环相对较差，容易受到寒邪的侵袭。
当寒邪从脚部侵入人体后，会影响气血的运行，导致经络不通、脏腑功能失调等问题，从而引发各种疾病。因此，穿袜子睡觉可以有效抵御寒冷湿气，使脚部暖和起来。对以下3类人来说，比较适合穿袜子睡觉：
1、长期失眠的人
如果经常脚冷，穿袜子睡觉可以起到“引火归元”的作用。也就是将浮于外的阳引入阴，使应该归位的“阳”回到身体，使心神得养，这样会有一个很好的睡眠。
2、女性
很多女性在经期容易出现腹痛、手脚发冷等症状。穿袜子睡觉有助于温暖脚部，进而温暖胞宫，缓解经期不适。
3、体质虚弱或年老体弱者
穿袜子睡觉能更好地保护体质虚弱或年老体弱者的身体，预防因受寒而引发的各种疾病。
哪些人不适合穿袜子睡觉
体质偏阴虚火旺的人
该类人群本身就内热较重，四肢末端常感发烫发热。若穿袜子睡觉，会进一步加重脚部的闷热感，导致烦热症状加剧，进而影响睡眠。
脚汗较多的人
该类人群穿袜子睡觉会使脚部更加潮湿，容易滋生细菌，引发感染。足部有破损的人同样如此，穿袜子可能会影响伤口愈合，增加感染风险。
静脉曲张人群
该类人群下肢血液循环存在一定障碍，穿袜子睡觉可能会进一步影响血液回流，加重病情。
皮肤容易过敏的人
该类人群穿袜子睡觉可能会导致脚部皮肤瘙痒、红肿等不适，影响睡眠。
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文章来源：江苏市场监管
