在 2019 年一项针对 11 个跑步俱乐部、12个青少年田径训练会进行的为期 10 个月的跟踪调查发现，62.4% 的跑者都出现了不同程度的运动损伤[5]。
在一篇针对 400 篇文献的综述研究中指出，超过 80% 的跑步损伤，都是由重复性压力造成的慢性损伤[6]。
特别对于许多常年跑步，每年可能要跑数百甚至数千公里的跑者。如果在跑步时膝、踝部由于动作模式的错误导致反复的肌肉、关节、结缔组织的冲击，都是造成慢性损伤的重要原因。
在 2019 年一项针对 11 个跑步俱乐部、12个青少年田径训练会进行的为期 10 个月的跟踪调查发现，62.4% 的跑者都出现了不同程度的运动损伤[5]。
在一篇针对 400 篇文献的综述研究中指出，超过 80% 的跑步损伤，都是由重复性压力造成的慢性损伤[6]。
特别对于许多常年跑步，每年可能要跑数百甚至数千公里的跑者。如果在跑步时膝、踝部由于动作模式的错误导致反复的肌肉、关节、结缔组织的冲击，都是造成慢性损伤的重要原因。
