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国
7
长
庆
天
假
10.7
国庆7天小长假来咯！一年中难得的放松时刻，大家准备好去哪儿玩了吗？
秋高气爽，正是出游的好时节，无论是城市的喧嚣还是乡村的宁静，都披上了节日的盛装，等待着我们去探索和享受。
A姐推荐几种巨减脂的游玩方式，好玩充实还能让大家在不知不觉中又瘦几斤。
推荐方式：爬山
减脂指数：★★★★★
推荐方式：特种兵游玩
减脂指数：★★★✰✰
所以只要你有出行计划，一天走个一两万步真的不是问题，一般情况下，一个人行走一万步大约消耗240-350千卡的热量，边玩边消耗卡路里，简直不要太开心！
推荐方式：徒步
减脂指数：★★★★✰
徒步消耗的热量会因步行速度、体重以及地形等因素而有所不同，一般情况下，一个成年人中等强度徒步一小时，大约可以消耗300-400卡路里。
推荐方式：骑行
减脂指数：★★★★★
可以选择在城市周边的自行车道或者乡村小路上骑行，骑行速度越快消耗的热量越多，不过要记得注意安全哦。
去名山大川感受自然的壮丽，漫步古城古镇体验历史的沉淀，在海边沙滩上享受阳光和海浪的轻抚。
出游党边玩变瘦，宅家党难道就只能过节胖三斤了？
过节想躺平放肆吃又不想胖的朋友们，燕教授体重管理产品一定要备好！这可是假期躺瘦的关键！
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最后
放假还是要
该吃吃
该喝喝
该玩玩
大家都要开心！
