每周营养食谱
— 新鲜健康 营养美味 —
时间：11月11日-11月15日
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乐
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食
光
小朋友饮食的营养和健康
是每位家长最关心的问题
空港第五幼儿园精心准备健康食材
为孩子的每一餐做到科学搭配
让孩子们的饮食健康又美味
快来看看本周食谱
星期一食谱
早
餐
伊利纯牛奶
鹌鹑蛋
胡萝卜吐司
（安德鲁森蛋糕）
早
点
耙耙柑
雪梨
午
餐
鱼丸狮子头
（海鲈鱼、猪肉、番茄、大白菜、豌豆淀粉、鸡蛋）
莲白回锅肉
（猪肉、结球甘蓝、甜椒）
芝麻菠菜
（芝麻酱、菠菜）
银牙鱼头汤
（黄豆芽、鲈鱼）
芝麻米饭
（芝麻子、稻米）
午
点
枸杞菊花饮
（枸杞子、菊花）
心心相印
（鸭心、鸡心、猪心）
星期二食谱
早
餐
青菜粥
（小白菜、稻米）
碎肉豇豆
（豇豆、猪肉）
五香鸡蛋
早
点
圣女果
香蕉
午
餐
大盘鸡
（洋葱、鸡、马铃薯、甜椒）
肉末豆腐
（猪肉、豆腐）
醋溜莲白
（结球甘蓝、彩椒）
翡翠白玉汤
（小白菜、豆腐）
红豆米饭
（稻米、赤豆）
午
点
陈皮山楂水
（陈皮、红果）
肉松饭团
（猪肉松、海苔、稻米）
星期三食谱
早
餐
彩色小汤圆
鹌鹑蛋
早
点
甜橙
火龙果
午
餐
樱桃肉
（莴笋、猪肉、胡萝卜、马铃薯）
芹菜肉丝
（木耳、芹菜茎、猪肉）
清炒小白菜
（小白菜、甜椒）
紫菜蛋花汤
（鸡蛋、紫菜）
黄金米饭
（玉米糁、稻米）
午
点
伊利纯牛奶
沃隆每日坚果
（蔓越莓、杏仁、核桃仁、葡萄干、枣）
（体弱儿加餐：肉末土豆丸）
星期四食谱
早
餐
玉米糊糊
南瓜馒头
（南瓜、面粉）
鸡蛋
早
点
红提
红富士
午
餐
树菇爆鸭脯
（茶树菇、鸭胸脯肉、甜椒）
肉末茄子
（猪肉、茄子）
上汤娃娃菜
（小白菜、枸杞子）
生菜猪肝汤
（生菜、猪肝）
高粱米饭
（高粱米、稻米）
午
点
伊利纯牛奶
蓝莓山药
（山药、蓝莓）
星期五食谱
早
餐
鸡丝米线
（过桥米线、鹌鹑蛋、葱、蘑菇、
鸡胸脯肉）
鹌鹑蛋
早
点
香蕉
蜜柚
午
餐
虾仁鲜蔬炒饭
（虾仁、鸡蛋、胡萝卜、玉米、稻米、午餐肉、豌豆）
五香鸡翅根
（鸡翅、芝麻子）
圆子豌豆尖汤
（豌豆尖、猪肉）
午
点
伊利纯牛奶
奶香芝士风味包
（安德鲁森）
—END—
【文字/编辑】：吴莉
【审核】：章绪、李偲佼
更多精彩，敬请期待！
