为深入贯彻落实习近平总书记关于心理健康工作的重要论述，积极响应集团工会号召，11月20日下午，基础集团工会联合材料公司工会开展“职场减压，增强心理韧性”职场心理健康交流活动，以实际行动践行集团工会“我为群众办实事”实践活动。
集团工会女工委主任、材料公司党支部副书记、常务副总经理梁晓劼在致辞中指出，职工是企业最宝贵的财富，是推动公司持续发展的不竭动力。面对日益复杂多变的工作环境，如何在繁忙的工作中保持良好的心理状态，有效缓解压力，提升心理韧性，不仅关乎个人的幸福安康，更直接影响到团队的凝聚力和企业的整体效能。希望通过举办心理健康讲座，引导职工积极参与，更加关注自身心理健康，共同营造一个更加健康、和谐、积极向上的工作氛围。
本次讲座邀请国家二级心理咨询师、高级家庭指导师、福建省农林大学金山学院教授钟捷老师，心理咨询师、沙盘游戏咨询师方小燕，两位老师先后分享了职场减压的多种技巧，带领职工逐步建立压力管理和情绪管理的新认知，学会做自己的“心理医生”，掌握如何自我减压，学会自我放松等调节的技巧方法，进一步增强自我效能感和心理免疫力。
OH卡探索——不被定义的人生
活动现场形式多样，经过暖场互动游戏后，充满探索的OH潜意识投射卡环节点燃了职工们的热情。根据老师预设的问题，职工们凭借内心深处的答案，随机抽了数组OH卡牌，在老师引导下，职工主动分享了自己对于卡牌内容的直观感悟与思考，老师现场予以了辅导解析。
桌面沙盘环节——探索不同的内心世界
心理沙盘环节，为职工们提供了一个直观且深入解析自我的平台。通过几轮不同的主题探索，职工每轮在沙盘中，根据不同主题选择和摆放不同的道具，老师通过职工呈现的沙盘，引导探索解析其内心，从而让职工更清晰地认识和了解自己，释放压力、调节情绪，实现自我成长和团队成长。
参加活动职工纷纷表示，此次活动受益匪浅，不仅学会了如何正确调节情绪，还学会了有效排解职场压力的方法与技巧，增进团体成员之间的交流，合作增强了团队凝聚力，有助于实现自我探索和团队成长。
为“心”赋能，从“心”开始。基础集团工会和材料公司工会将持续发挥其桥梁和纽带的作用，不断加强对职工的关心与关爱，持续跟进心理健康服务，帮助职工缓解工作压力，促进职工身心健康，共同构建健康、和谐的工作环境，为集团改革发展积蓄力量。
供稿 | 卢 瑜
审核 | 宣传办公室
