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面试倒计时,备考必须模拟试讲
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自制力差,没时间备考
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心理健康科目
01 小学心理健康《压力》
02 初中心理健康《远离校园暴力》
03 高中心理健康《异性交往学问多》
小学心理健康《压力》
教案
教学目标:
1.了解压力的来源及缓解压力的方法。
2.通过活动能积极主动缓解压力;能够互帮互助,给压力大的同学提出建议。
3.知道压力是不可怕的,能够积极应对它。
教学重点:了解压力的来源及缓解压力的方法。
教学难点:知道压力是不可怕的,能够积极应对它。
教学过程:
一、暖身游戏(及时反应)
1.讲述规则
(1)当你听到水果名称时拍一次巴掌,不是水果名称则不拍巴掌。
(2)出错的人将要受到惩罚。
2.交流小结
游戏结束后教师提问:在刚才的游戏中有什么样的感受呢?进而引出活动主题。
二、主题活动一:压力小调查
1.呈现调查数据
教师多媒体呈现课前小调查:全班有41%的同学常有压力,22%的同学曾有压力,只有37%的同学没有压力。进一步统计发现,大部分同学的压力都来自于开学、考试、作业、课外辅导和课堂学习等事件。
2.现场调查学生压力
教师提问:有没有哪位同学愿意把你的压力告诉大家呢?具体说一说为什么有压力?
生1:每次考试都会给我带来很大的压力。因为考不好的话,爸爸妈妈会来个“男女混合双打”。
生2:我要上太多的课外辅导班了,都没有休息的时间。
生3:信息技术课没有带鞋套或者书本就不能进机房上课,压力也很大。
3.学生回答后,教师小结:刚才同学们提到的压力都是来自于学习生活中的压力,所以我们把它们统称为学习压力。今天我们的主要目的是缓解学习压力。
三、主题活动二:缓解压力
1.找压力来源
教师随机采访2—3位同学,说一说自己压力的来源。
2.缓解压力
学生五人一组,交流讨论,缓解压力的方法,待学生讨论结束后,教师请学生代表发言:
(1)可以在操场上疯狂跑步,还可以大声喊叫;
(2)可以把这些不好的写进日记里,或者找其他人来倾诉;
(3)可以撕废纸,撕得小小的,然后扔掉;
(4)可以买零食吃,转移注意力;
(5)可以找个布娃娃打一顿来发泄;
(6)可以听喜欢的音乐
4.总结归纳:刚刚同学们所说的运动、撕纸、写日记等发泄式的方法我们把它们统称为合理宣泄法。在这里老师有一个小小的要求希望同学们能做到,那就是在宣泄的时候请记住合理地宣泄的原则是“不伤害他人,也不伤害自己”。而类似吃零食、睡觉、听音乐等方法能够暂时转移我们的注意力,因此把它们统称为注意力转移法。
四、主题活动三:学以致用,解决问题
教师提出任务:老师发现有位同学一直压力很大,因为无论他怎么努力地学习,都无法取得好成绩,为此他感到特别难过,请同学们帮帮他。
学生回答后,教师总结:大家找的方法都很不错,相信这位同学可以缓解压力。刚才大家提的很多改变自我观点的方法中,像要求不能定太高、成绩好坏不能定一个人的成就等,这种方法叫认知改变法。希望大家以后再碰到压力可以多多采用这种方法。
五、课堂小结
教师对本节课进行小结:今天我们知道了压力的来源以及如何应对压力。通过大家今天的种种表现,老师相信在未来的日子里,压力将不再是阻力。坦然面对压力,做一个快乐的人。
【板书设计】
试讲逐字稿和答辩
初中《远离校园暴力》
教案
试讲逐字稿和答辩
高中《异性交往学问多》
试讲逐字稿和答辩
面试考试每年都会遇到原题,
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16学科教案+试讲逐字稿+答辩
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