近期公司组织员工开展身体健康体检，工会君也参加了，每次看体检报告就像开盲盒一样，生怕自己开出"隐藏款"
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在快节奏的生活下，年轻人的生活作息似乎越来越不规律，熬夜、久坐不动、常年点外卖、饮料当水喝、爱喝奶茶、不吃早餐、不运动……
当一年一度的“体检”来时，打工人不禁瑟瑟发抖，看着体检报告提示指标异常时，感觉自己“半截已入土”。
于是，“脆皮”成为打工人的自嘲新标签！
“脆皮打工人”
指工作压力较大，生活节奏较快，时间经常被工作充斥的人，他们的身体和心理都比较脆弱，容易出现各种健康问题和情绪波动。他们以自嘲的方式来表达自己的困境和无奈，也是一种缓解压力和寻求共鸣的方式。
曾经那个年纪轻轻、充满活力的你，是不是突然间身体变得异常脆弱？看看你有没有以下几点问题↓
打工人大多日复一日重复着相同的工作内容，长期的伏案、弯腰、搬运物品都会让身体承受极大的压力，从而引发脖子僵、肩膀酸、后背疼等问题。
脖子僵
颈椎曲度不良、灵活度差、活动发僵。
肩膀酸
常由颈椎压迫神经造成，或劳损、损伤、外伤，或出现肩袖、冈上肌、肩周炎等问题。
后背疼
后背疼跟腰疼很难分得开关系，所以通常称为腰背痛。
腕管综合征，俗称“鼠标手”，是最常见的周围神经卡压性疾患。主要的症状是腕前部疼痛及手部麻木无力。
经常反复机械地点击鼠标，会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇的疲劳状态中，使腕管周围神经受到损伤或压迫，导致神经传导被阻断。从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。
大多数人一天到晚都离不开电子产品，工作时要盯着电脑屏幕，吃饭时要划一划手机，睡觉前更是要刷一刷视频。
这样长时间地用眼，会让眼睛变得干涩、刺痛、流泪等，久而久之就很可能患上干眼症。
遇到一些事情后情绪容易受到很大冲击，容易“破防”，不由自主陷入情绪漩涡。在深感生活不易的同时，常觉焦虑。
压力和焦虑有些来自外界，如无所遁形的同辈压力，“工资跟不上房价”的现实窘境；有些来源自我要求，对精致外貌的追求，对工作更上一层楼的期待。
熬最深的夜，看最早的太阳。主要有以下四类表现：
入睡困难
即使到了睡觉时间躺在床上仍翻来覆去无法入睡；
睡眠持续困难
好不容易睡着了，半夜一点动静易被惊醒，难以再次入睡；
早醒
在预期时间之前醒来，睡眠总时间明显减少；
睡眠质量差
周末睡到日上三杆仍然觉得睡不饱，不能恢复精力，感到疲惫。
“脆皮”让当代年轻人的健康隐忧暴露无遗。于是，聪明的打工人在每日的辛苦劳作之后选择“好好犒劳”自己，朋克养生脱颖而出……
然而，在自嘲和调侃的背后，也警示着我们身心健康需要正视和调整。
其实，绝大多数疾病都是可防可治的，西医的健康管理和中医的“治未病”理念不谋而合，都是建议要在疾病的早期进行干预，从而达到不得病、少得病、晚得病的目的。
所以说，增强个人健康意识，根据体检结果积极进行自我健康管理，也能达到预防疾病、健康长寿的目的。
而在乘风破浪的路途中，选择可靠的车辆工具和售后服务，提高自我安全管理，也能减低我们的脆皮值；广汽本田蝉联三年（21~23年）J.D.Power（SSI/CSI/IQS）三项冠军，给您满满的安全感！
白露将至，夏日残留的暑气逐渐消失，跟随田心家园一起来了解秋日养生小妙招吧！
滋阴润肺 防秋燥
白露时节，“燥”为其特点，秋燥伤人，易伤津耗液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。
百合、莲子、银耳、梨 、藕，这样的食物能够滋阴润肺，缓解秋季秋燥的问题。
同时，要“少辛多酸”，这个时候我们可以适当吃一些像乌梅、西红柿这样带有酸味的食物。
还应多喝水，以保持呼吸道的正常湿润度。
秋吃早粥 多进酸甘
白露之后，天气渐凉，这个时节避免寒凉之品，多吃点温热的、有补养作用的食物，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。
首推养阴润燥的粥，如百合粥、冰糖银耳大枣汤等，宜减少苦寒、辛辣的食物，宜多进酸甜甘温之物，以养心肝脾胃，进食不宜过饱以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。
身勿露 不贪凉
天气冷暖多变，早晚温差增大，注意及时添衣加被。睡卧不可贪凉，以免夜里的寒凉之气侵入机体，损伤人体的阳气，诱发疾病。
过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。饮食上要尽量避免生冷，以免造成肠胃消化不良。
多泡脚、常搓耳
泡脚：白露过后，应注意脚部保暖，建议常泡脚，泡到身体微微发热最好，有助于护好人体阳气。
搓耳：在泡脚的同时，可以搓搓双耳，直到发热即可。肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，经常搓揉耳朵是很好的养生方法。
“脆皮”可以是自我调侃，但自己的身心健康不容开玩笑，好好关爱自己，当心情“脆皮”的时候，也别忘了：
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