2024郑州马拉松
将于11月3日鸣枪起跑
各位参赛选手是否内心澎湃
迫不及待见证这场体育盛宴
为了能够将实时盛况及时传递
本届郑州马官方赛事将全程开启
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7:20正式开启
全方位展示赛事现场的澎湃激情
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亲爱的跑友们
如果你是第一次踏上
郑州马拉松的征程
心中难免充满了好奇与疑惑
比赛起点在哪里？
怎么过去最方便？
自驾的话，有停车位吗？
存包服务几点开始？
沿途有没有补给站？
别急
今天就来一一解答你的困惑！
另外，你还可以打开“高德地图APP”
搜索“2024郑州马拉松路线地图”
了解赛事信息
比赛当天要如何到场？
马拉松是一场全市上下协同配合的大型群众体育赛事，为保障赛事能够顺利进行，比赛期间将会进行交通管制，起点不设置社会车辆停车区。
【建议】
搭乘地铁抵达起点（郑州国际会展中心 会展路）。您可以凭号码布免费乘坐11月3日所有地铁线路，次数不限。
①马拉松、半程马拉松选手建议乘坐4号线、5号线，中央商务区站下车后从G1、D口出站，根据现场指引到达商务内环路存衣处，然后进入会展路检录集结；
②健康跑、家庭跑选手建议乘坐1号线、4号线，会展中心站下车后从E2、E3口出站，根据现场指引进入会展路集结区。特别提醒：健康跑、家庭跑项目无存衣服务；
③建议提前1小时（6:30）到达起点，您可根据个人出行距离提前安排行程。到达后请您尽早检录，等待起跑。
到达起点后要做什么呢？
赛事为马拉松、半程马拉松选提供存衣服务。您可以打开“高德地图APP”搜索“2024郑州马拉松路线地图”查看存衣处的位置。
① 开放时间：存衣窗口于5：30起开放，7:15停止存衣。请您到场后尽快存衣；
② 注意事项：请您按照号码布上的窗口存衣；贵重物品（如手机、现金、身份证等）请您随身携带，请勿寄存。
初次参赛时可以携带什么物品？
作为初次参赛的选手，建议您妥善穿戴以下装备/物品后，再踏上赛道：
① 佩戴遮阳帽，并涂防晒霜；防止被晒伤；
② 运动眼镜：防止赛道上的小飞虫影响比赛；
③ 导汉带：防止汗水流进眼睛；
④ 专业的运动装备和跑鞋：帮助我们能够顺利、完全完赛；
⑤ 腰包：用来装手机、身份证等贵重物品；
⑥ 手机/手表：用来记录运动数据；
⑦ 男士准备凡士林/乳贴：防止擦伤；
⑧ 充电宝：以备不时之需；
⑨一次性雨衣：赛前领物时已发放，起跑前温度较低，可穿上保暖。
起跑前的参赛准备有哪些？
① 检录：检录处5:30起开放，请您到场后，根据号码布分区信息，尽快进入对应检录区等待起跑。检录区将在7:20关闭；
② 正确佩戴号码布：号码布要完全露出无遮挡，并不能折叠、涂改、损坏。号码布不得转借；
③ 遵守秩序：请您听从现场工作人员指挥，有序集结，禁止携带危险品、违禁品入场。
起跑啦！在起跑阶段要注意什么呢？
参赛人数众多，赛事集结区较长。跑友们鸣枪后需要跑一段路程后才可以通过起点，请您注意安全，缓慢前行，切勿推搡他人，同时也要保护好自己，避免拥挤。
比赛期间是如何获取我的成绩的？
① 马拉松和半程马拉松选手采用感应计时系统，您的号码布即是您的计时芯片，因此务必请您保管好自己的号码布，避免折叠、进水或取下芯片保护泡沫，确保计时芯片正常感应；
② 您需通过各区域前起点、每5公里、折返点及终点地面的计时地毯，缺少任何一个计时点的成绩，将无法进行成绩排名；
③ 比赛过程中，避免衣物、背包等物品或其他身体部位遮挡有芯片的号码布，否则可能没有比赛成绩；
④ 参赛选手不得同时携带两套或两套以上芯片参赛，否则成绩无效并追究责任。
比赛中如果我感到身体不适，该向谁求助呢？
① 比赛起终点，以及赛道沿途每2.5km都设置有医疗救护点。同时赛道全线分布医疗志愿者、AED急救人员和救护车，为您提供专业的医疗救助服务，您可以向他们寻求帮助；
② 如果您在比赛中感觉到身体不适，或感觉无法继续完成比赛，您可以乘援助车到达终点；
③ 在比赛中请您时刻关注自己的身体状况，量力而行，如出现不适反常状况，请您及时退出比赛，防止发生意外；
④ 比赛中如果需要向120，或其他医护人员反馈自己所在位置时，我们要如何来描述呢？
“你好！我是参加郑州马拉松的运动员，我现在在赛道xx公里与xx公里之间，出现了xxxxx情况，请求支援。”
比赛中会提供哪些补给呢？我还需要自己携带补给吗？
① 赛道5公里起，每2.5公里设有赛道补给点，其中，白色桌子提供饮用水；蓝色桌子提供功能饮料；黄色桌子提供浸水海绵；绿色桌子提供食物补给等。您可以根据桌子颜色选用不同补给；
② 建议您在取用补给的时候，少量多次取用，按照食物-功能饮料-饮用水的顺序取用；
③ 浸水海绵可用于降温。
当我顺利安全完赛、冲过终点后，有哪些注意事项呢？
① 如果您在关门时间内完成比赛，请您有序进入完赛区域，领取完赛奖牌及完赛物资；
② 马拉松、半程马拉松选手还需前往贴片区领取自己的姓氏贴片和定制姓氏鞋带扣。此区域可能需要排队，请大家有序领取，避免拥挤，工作人员效率也会更高哦；
③ 半程马拉松选手需在11:30前、马拉松选手需在14:30前取回自己寄存的衣物。请选手尽早更换或添加衣物，避免着凉；
④ 您还可以根据自身需求，在完赛区体验冰敷和拉伸服务。最佳冰敷时间为6-8分钟，请您在现场工作人员的引导下有序排队，体验服务。
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