下班后与三两好友坐在街边，吃着肥美的螃蟹，再搭配着啤酒、烧烤真是好不快活！然而，快乐的同时，痛风也在悄悄找上门来！
1.什么是痛风？
痛风是一种尿酸过度沉积所致的疾病。痛风与高尿酸血症密切相关，约90%的患者是由于尿酸排泄障碍所致。正常情况下，体内尿酸产生和排泄保持平衡，导致尿酸生成过多和（或）排泄减少的因素均可导致高尿酸血症。同日2次血尿酸水平超过420μmol/L，即可诊断为高尿酸血症。
2.高尿酸血症 = 痛风？
高尿酸血症≠痛风，高尿酸血症和痛风是同一种疾病的不同状态。当高尿酸血症患者出现尿酸盐结晶沉积，导致局部炎症和组织破坏称为痛风。
3.痛风的并发症？
1）心血管
高血压、动脉粥样硬化、心力衰竭、冠心病、脑卒中等心血管病发生风险增加。
2）肾脏
可引起急、慢性尿酸性肾病，尿路结石，肾功能不全，肾功能衰竭等疾病。
3）代谢异常
发生糖尿病、肥胖、高脂血症等代谢疾病的风险增高。
4）关节
表现为关节疼痛，伴关节红肿，局部皮肤温度升高，严重时影响走路。若痛风反复发作，大量尿酸盐结晶会沉积在皮下、关节腔内，形成痛风石，造成关节骨质破坏、畸形。
4.痛风的高危人群？
超重/肥胖，尤其是少年肥胖
性别：男性多于女性
饮食习惯：高嘌呤食物的摄入过多
饮酒：中度到重度饮酒
着凉受寒：关节部位受凉、受潮是诱发痛风急性发作的重要原因之一
甜食：高糖饮料、食物的大量摄入会增加痛风的发病率
剧烈运动、长途跋涉、大量运动、关节扭伤或不恰当运动导致关节损伤，易引发急性痛风性关节炎
药物：包括某些降压药、阿司匹林、噻嗪类利尿剂、青霉素、头孢等
其他：痛风家族史，过度劳累、精神高度紧张、作息时间不规律、长期熬夜、饮食不规律等；此外，手术、创伤等也容易诱发痛风。
5.如何预防痛风的复发？
合理膳食：多食用新鲜蔬菜、鸡蛋，限制高嘌呤食物的摄入，提倡低盐、低糖、低油、低热量饮食，日常多饮水：
低嘌呤食物多吃（如：水果、谷类、坚果、蛋类、低脂奶制品、蔬菜等）；
中嘌呤食物适量吃（如：肉类、水产、豆制品等）；
高嘌呤食物避免吃（如：动物内脏、贝壳类海产品、浓汤等）；
戒烟酒，避免二手烟；
超重人群，循序渐进减重；
保持规律的中等强度的体力活动。
