一说到癌症，就没的不虚火的，偏偏癌症这个坏东西，早期就喜欢偷偷摸摸地搞事，平时有点无关痛痒的小毛病，大部分人也当成小病小痛忍过去了，这就让很多癌症潜伏起来“猥琐发育”了。
其实，除了小病小痛也可以多关注关注手脚四肢，他们也是身体的“晴雨表”。如果出现了这些症状，就一定要提高警惕，尽早去做检查哦！
杵状指不只是肺癌的预兆
还有呼吸系统疾病在作祟
手指末端变得像“小鼓槌”一样，这就是所谓的“杵状指”。很多人误以为杵状指就是肺癌的直接信号，其实不然。
杵状指不仅仅出现在肺癌患者身上，慢性阻塞性肺病（COPD）、肺气肿，甚至长期吸烟等慢性呼吸系统疾病，也可能导致这种症状的出现。
据统计，吸烟者发生杵状指的概率远高于普通人，因此，如果你发现手指有这种变化，不要耽搁，尽早做个肺部健康检查是非常明智的选择。
当你发现自己手掌的大鱼际、小鱼际区域发红，按压时颜色会褪去，但松开手指后又变回来时，这很可能是肝掌，通常预示着肝脏可能已经开始出现问题了。
研究表明，肝掌往往是肝硬化的前兆，甚至可能进一步发展为肝癌。特别是那些长期饮酒的朋友，肝脏解毒功能下降，体内雌激素水平升高，导致毛细血管扩张充血，形成了肝掌。因此，千万不要忽视手掌的这一变化，有必要及时去医院做个详细的肝功能检查。
大家都知道，手掌和脚掌是没有色素细胞的。那为什么有些人会发现自己手掌或者脚底突然长出黑痣呢？
其实，这些黑痣可能和恶性黑色素瘤有关。尤其是当黑痣的颜色逐渐加深、形状不规则时，千万不要掉以轻心。根据权威医学文献的研究显示，长期的摩擦和刺激会增加黑痣恶变的概率。
因此，如果你发现自己的手掌或脚掌有类似情况，赶紧去医院做个检查，早处理早安心。
肥胖是导致例如大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌等癌症发生的一个重要因素。腰围每增加1英寸，患癌症的风险将会增加8倍以上。为预防癌症，体重指数应尽量控制在正常范围（18.5～23）的下限。女士腰围应控制在80CM以下，男士腰围应控制在90CM以下。
任何锻炼均可以降低患癌的风险，还可以控制正常的体重。每天30分钟的体育锻炼，可以降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌等的发病风险。
多吃蔬菜、水果，每天饮食中植物性食物应占据总量的2/3以上 。每日摄入的淀粉类食物应达600～800g,如各种谷物、豆类、植物类根茎等，尽量选择加工程度较低的更好。肉类食品适量选择鱼、禽、蛋、瘦肉等，尽量选择白肉，少吃红肉。限制食盐。不吃或少吃烧烤类食物、腌制的食物和熏肉。避免霉菌对食物的污染。
饮酒与多种癌症如口咽癌、食管癌、乳腺癌、喉癌、结直肠癌、肝癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌等发病有显著相关。需要注意的是，即使少量的饮酒，亦可能增加口咽癌、食管癌、乳腺癌等肿瘤发病的风险。
需要强调的是，手脚的异常并不一定意味着体内有癌症存在。很多其他疾病也可能导致类似的症状。但是，在出现这些症状时，我们应该保持冷静，及时就医。
此外，预防癌症的关键在于保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免烟酒等有害物质的摄入等。通过积极的生活方式调整，我们可以降低患癌的风险，保护自己的身体健康。
如果你有：
1、肺结节（磨玻璃结节，实性结节）；
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