为深入开展全国第八个“近视防控宣传教育月”活动，切实做好青少年近视防控工作，增强学生爱眼护眼意识，提高学生身体健康素质，近日，驻马店市第十一小学开展了近视防控宣传教育系列活动。
专题讲座
4月3日，学校邀请驻马店市疾病预防控制中心的冯煦苑老师为学生们带来了“有效减少近视发生，共同守护光明未来”公益讲座。
在讲座中，冯老师深入浅出地阐述了近视形成的原因以及近视的危害，让学生知道了近视眼的形成是由多种因素综合影响所致，比如错误的写字姿势、近距离阅读、不注重户外运动、长时间接触电子产品、挑食、糖分过量摄入和遗传因素等，所以，我们要远离这些用眼的坏习惯，保护好我们的视力。
在此基础上，冯老师又结合实际案例，向学生讲解了怎样预防近视，让孩子们改正不良坐姿，演示正确的握笔姿势，使用电脑、看电视的用眼卫生等等，实用生动，贴近生活，受到学生们的喜爱。
此次预防近视讲座让学生们对近视有了更深的认识，学校也期望通过专业的知识讲座，结合小学生身体素质中突出的常见问题，进行专业指导，加强学校的健康教育，让学生都养成良好的用眼习惯，让近视远离儿童。
绘制手抄报
为提高学生爱眼、护眼意识，养成良好的用眼、护眼习惯，学校开展“爱护眼睛 预防近视”手抄报、儿童画评比活动。
作品内容包括眼睛构造、眼睛的重要性、正确用眼、认真做眼保健操等。同学们积极搜集切合主题的文字资料和图片，巧妙构思、精心设计、用心制作。每幅作品都生动鲜明地突出了主题，书写工整美观，配图鲜明，布局合理，色彩搭配协调，图文并茂，版面美化、规范、有个性、有创意。
眼睛是心灵的窗户，在日常教学中，学校要求孩子们每天坚持做眼保健操，有助于缓解他们的用眼疲劳和视力保护，并及时检查督促学生的落实情况。接下来，学校将持续加强学生视力保护工作，正确引导学生合理使用眼睛，我们也呼吁全社会行动起来，共同打造一个关注青少年眼健康的良好氛围，为孩子们的健康成长贡献更多的力量，让他们拥有一个光明的未来！
护眼小常识
护眼习惯
1
注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书，看书写字姿势要正确，保持适宜距离，做到“三个一”。持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，放松眼睛。
营养饮食
2
注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成，对保护眼睛、维持正常视觉非常重要。
户外活动
3
保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。
通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。
图文｜王严 部分素材来自网络
发布｜德育处
