2024年5月17日是第20个世界高血压日，
今年的宣传主题是
旨在引导居民形成健康的生活方式，
推动高血压防控工作，
为健康中国建设贡献力量。
什么是高血压？
高血压是以血压升高为主要特点的全身性疾病。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，其中18~44岁、45~59岁和60岁及以上居民高血压患病率分别为13.3%、37.8%和59.2%。我国居民高血压患病率总体呈上升趋势，估计全国有2.45亿的成人都有高血压。高血压是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病发病、死亡的主要原因之一。
高血压的定义及诊断标准
诊室血压分类和高血压分级定义
分类 | 收缩压 （mmHg） | 舒张压 （mmHg） | |
正常血压 | ＜120 | 和 | ＜80 |
正常高值血压 | 120~139 | 和/或 | 80~89 |
高血压： | ≥140 | 和/或 | ≥90 |
1级高血压（轻度） | 140~159 | 和/或 | 90~99 |
2级高血压（中度） | 160~179 | 和/或 | 100~109 |
3级高血压（重度） | ≥180 | 和/或 | ≥110 |
单纯收缩期高血压 | ≥140 | 和 | ＜90 |
注：（1）若患者的收缩压与舒张压分属不同级别时，则以较高的级别为准； （2）单纯收缩期高血压可按照收缩压水平分为1、2、3 级。 | |||
来源：国家基本公共卫生服务项目 国家基层高血压防治管理手册 2020版
诊室及诊室外高血压诊断标准
分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | |
诊室测量血压 | ≥140 | 和/或 | ≥90 |
动态血压监测： | |||
白天 | ≥140 | 和/或 | ≥90 |
夜间 | 140~159 | 和/或 | 90~99 |
24小时 | 160~179 | 和/或 | 100~109 |
家庭自测血压 （HBPM）* | ≥180 | 和/或 | ≥110 |
注：* 平均血压。 | |||
来源：国家基本公共卫生服务项目 国家基层高血压防治管理手册 2020版
高血压常见症状及并发症
高血压患者常见临床症状有头晕、头胀、耳鸣、颈痛、胸闷、心悸、气短、恶心、乏力等。同时，高血压还伴发多种并发症，对心、脑、肾、眼等器官及大血管造成损害。
常见并发症包括心衰、房颤等心血管疾病，脑卒中，视网膜病变，肾功能不全，糖尿病。
我国高血压患者高达2.45亿但控制率仅为16.8%，患者对高血压的重视程度不够影响了高血压的规范治疗。
高血压患者如何度夏
人体的血压会发生一定规律的波动。人体血压随着四季更替有所变化，通常表现为冬季血压较高，夏季较低。
小贴士
因此，高血压患者在服药时，也应根据四季的变化，留心血压的波动情况，在医生的指导下，适当增加或减少药量，绝不要随意停药。
注 意
RECRUIT
并且，一天24小时内，血压的波动也存在一定的节律性。
此外，血压的波动还会受到人的情绪、运动、饮食等外界环境因素所影响。
血压正确测量方法及高血压危害
正确测量血压方法
高血压与哪些因素有关？
高血压可以造成哪些部位受损呢？
心脏
大脑
血管
眼底
肾脏
得了高血压一定要牢记
早降压，早获益
长期降压，长期获益
降压达标，最大获益
坚持治疗，血压达标，能最大限度地减少、延缓并发症的发生，提高生活质量，延长寿命。
要获得降压带来的益处，大多数患者必须长期坚持规范服用降压药，血压控制不达标，一定要找专业医师给药指导用药。
合理控制血压是实现健康生活的基础，血压达标是我们共同的目标！
夏季应当如何控制血压？
有研究显示，夏季血压与冬季血压存在差异。
在夏季，高血压患者自身血压波动性较大，除非有症状性低血压发生，应避免减少或停用降压药物，不必要的停药会导致血压升高、血压波动增加，增加发生心脑血管事件风险。
高血压患者如何安然度夏？
1.勤测血压
如果家中有高血压的患者，那么在生活中一定要多加注意，要备有血压仪测量血压，随时关注自己的血压情况。这样的话能够对自己的血压情况有比较好的了解，以防出现情况的时候可以自我控制，或及时去医院就诊。
控制血压
2.生活方式改变
低盐低脂饮食，每餐七或八分饱，多食蔬菜，多饮水，戒烟限酒，适量运动，可选择早上或傍晚运动，避免剧烈运动，控制体重，避免超重或肥胖，保持心情舒畅。
3.遵医嘱科学调整用药
夏季天气炎热，睡眠质量下降，夜间血压升高，由于家中空调广泛使用，人体周围的温度变化大，容易导致血压大幅度波动，引起高血压并发症，甚至危及生命。
此时，如果高血压患者随意停药，同样会诱发心脑血管疾病而危及生命。由于每个人对血压升高的耐受性不同，用药一定要因人而异，决不可一律照搬别人的经验，套用别人的处方。
治疗原则首选长效降压药，可使24小时内血压保持稳定，能更好地控制夜间血压，长期达标，从而减少心脑血管病的发生，当然也要遵循个体化治疗原则。同时，高血压患者要在医生的指导下科学调整用药。
24小时平稳控制血压尤其是夜间血压是夏季血压管理的关键。夏季血压控制比冬季更容易实现，所以夏季高血压患者坚持服用降压药非常重要。
控制血压
控制血压
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来源：基本公共卫生服务项目宣传平台
编辑：杨凡
审核：吴飞
终审：孔现刚
