大家是不是平常因为玩游戏刷视频努力学习而睡眠不足呢？
有没有什么技巧，可以让人
在四小时之内，睡出“六小时的高质量睡眠”？
虽然很想说，“你想啥呢？”
不过，办法还真有
一般来说，能快速进入“深睡”期的睡眠发生在23点到3点间，而副交感神经活跃期是3点到7点。在这两个时间段睡觉，休息的效果最好。
至于昼夜颠倒的人，可以睡得长，却不一定能休息好。
熟悉这种操作的人，因为做梦的质量高，中途不容易惊醒。
虽然确实有直接降低直肠温度的方法，但网络不是法外之地，图还是别上了。正常一点的方法是让下肢，特别是大腿相对其他部位凉快点，裤子穿薄一点，能帮助入睡。
怪不得看歌剧和听古典音乐会容易让人睡着！
巴赫的《戈德堡变奏曲》、德彪西的《月光》、德弗扎克的《新世界交响曲第二乐章》、莫扎特的《长笛与竖琴协奏曲》都是催眠佳品。
感谢莫扎特，让我能快速入睡！
而且你知道吗，268岁的莫扎特诈尸出新歌了！
在他死后两百多年。一份你没有听过的全新版本乐谱在德国被发现
具体可以在本期《南国少年》上看到
同样棺材板压不住上新的不止莫扎特，还有孔子
在西汉“海昏侯”的墓地里，挖出了《齐论语》，其中可能包含我们没见过的篇章。
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另外，《黑神话·悟空》玩了吗？
里面的黄眉老怪因为战斗时小嘴“巴拉巴拉”说个不停爆火
名台词包括
“既见未来，为何不拜？”
“看看我这大雄宝殿，难道不比那灵山气派？”
游戏中黄眉的大雄宝殿，取景地小西天，确实气派，想知道更多详情吗？
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国庆期间，你有没有去参加升旗仪式呢？
没有也不要紧
我们有去，还有记录哦！
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当然，学生作文、书画、学校新闻也不会少
具体——我就不说了，快点拿起报纸阅读吧！
没订的来一份！
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