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《有一种心态叫放下》
第七章 调节心理，放下包袱——愈放下愈轻松
放下心中的沉重负担，用宽容的心看待世界，生活才会更加轻松美好！
搬开别人放的石头很容易，因为这些石头从外表上我们可以辨别出来，难就难在搬开那些自己制造的石头。懂得放下，何等自在！宽恕了别人的同时，您也宽恕了自己。放下心中的怒，放下心中的恨，放下心中的不平衡，不要太斤斤计较，你的每一天都将更美好！
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5.放下自卑，向成功迈进
自卑的人，总是在自卑里埋没自己，记住，你是这个世界上唯一的。
——王绍男
删去自卑，改变你的一生
基恩，美国著名的心理学家，因为他是个黑人，所以他遭到了不公正的待遇，在他的那个年代，种族歧视心理是谁也难以打破的藩篱，因为黑人在美国是没有社会地位的。
在基恩小的时候，他常常躲在公园的角落，偷偷看着几个白人小孩玩，但是因为自卑他从来没有向前走过。
一天，有一个老人来公园卖气球，白人小孩见到后全跑了过去，每个人都买了一个气球，然后高高兴兴地放开手上的气球，让它们飞向天空。
等到那些白人小孩都走了以后，基恩才怯生生地走到老人面前， 小声地说：“老爷爷，您可以卖一个气球给我吗？”
老人和蔼地说：“当然可以！那么你想要什么颜色的气球呢？”
基恩开心地说：“我想要一个黑色的。”
于是，老人递给他一个黑色的气球。接过气球，基恩轻轻地松开了手，抬头静静地看着气球缓缓地上升。
老人笑着告诉他：“孩子，你看到了吧，气球能不能升起，与颜色没有关系！”
从此，基恩再也没有因为自己是黑人而自卑，因为老人让他相信，白人能做到的事情，黑人同样可以做到。
麦斯威尔·马尔兹医生曾经说：“世界上至少有95%的人都有自卑感！”这个数字听来十分吓人，但若细心观察，你、你周围的亲朋好友，有几个人是真正的不自卑？又有几个人不是整天诉说着自己的不幸？
世上最糟糕的事情就是把自己看成一个可怜的人，人一旦可怜自己，那么他就真的很可怜了。
罗斯福夫人艾莉洛出自名门，按理说应该是个非常自信的女孩子，其实情况不然。正因为家中美女如云，她的母亲、婶婶都是社交界名媛，相形之下，她一直认为自己是个笨拙的丑小鸭，长相平凡、谈吐羞涩，又不会跳舞，不会溜冰，简直是一无长处！于是，她每天都生活在这种充满自卑感以及他人的阴影之下。
这种情形一直持续到一次圣诞节的舞会，那天，有一位年轻人走上前来对她说：“我能请你跳支舞吗？”就从这一次邀请之后，忽然有许多年轻人来邀她共舞。那位第一次邀她共舞的年轻人，就是美国政坛知名的人物富兰克林·狄·罗斯福。
艾莉洛的自卑与自信，就闪现在一线之间，相信在那一刻她的长相没变，装扮没变，变的是她因为信心而导致脸上不同的光彩，从来自信就是最好的美容圣品。富兰克林·狄·罗斯福的一句话、一个邀请，便改变了艾莉洛的一生。
不过，现实生活中，我们不能像艾莉洛这样以“守株待兔”的方式等待着别人来改变我们的一生，那太消极了。你只要了解自卑是无谓的，自卑与自信只是如此的一线之隔，越过去，那么你便可以改变自己的一生。
自卑是一种病菌，它吞噬着人们的心灵，给人带来莫大的痛苦。把自卑从你的字典里删去，自信就有了它本来的光彩！人的一生，只要意志的翅膀不断，那么挑战生活、征服命运的飞翔就永远不会停止。
放下自卑，迈向成功
人之所以自卑是因为心理上产生的一种消极的自我暗示，也就是“我不行”。正如哲学家斯宾诺莎所说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”用最简单的一句话说就是自己看不起自己。
人如果长期被自卑情绪笼罩，就会一方面感到自己处处不如人，一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形成敏感多疑、多愁善感、胆小孤僻等不良的个性特征。自卑使他们不敢主动与人交往，不敢在公共场合发言，消极应付工作和学习，不思进取。因为总是把自己当成弱者，所以他们无意识去争取成功，只是被动服从并尽力逃避责任。自卑不仅会使心理活动失去平衡，而且也会引起人的生理变化，最敏感的是对心血管系统和消化系统产生不良影响。然而，这些生理上的变化又反过来影响人的心理变化，从而更加加重人的自卑心理。
那么，如何才能打破这自卑的枷锁呢？
首先，看待事物时要客观全面。具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就需要你努力提高自己透过现象看本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
其次，自身的不足就要在积极的进取中弥补。有自卑心理的人大都比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔。倘若能够正确地对待自身的缺点，把压力变成动力，奋发向上，则一定会取得成绩和成功，从而增强自信、摆脱自卑。
再次，成功的自我形象还需在成功的回忆中建立。当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候，不妨从过去的成功经历中吸取氧分来滋润你的信心。切不可沉溺于对失败经历的回忆，把失败的意象从你脑海中赶出去，因为那是你不友好的来访者。失败绝不是你的主要方面，而是你偶然存在的消极面，是你心智不集中时开的小差。你应该多强调自己成功的一面。一连串的成功，贯穿起来就会构成一个成功者形象。它会不时地向你暗示，你是具备决策力和行动力的，你能导演成功的人生。
无论是什么样的生活都不会完美无瑕，无论是什么样的人都不会十全十美。上帝是公平的，在给予你这方面优势的同时，你也得为其他方面不懈努力。这样的你，生活才会充实有意义，才会更有拼搏的动力，用自己的努力来创造美好人生。能够放下自卑的人，才能迈向成功。
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智慧品人生
在日常生活中，很多人都曾经因受到自卑的困扰而感到烦恼，也许因为生活贫困，也许因为长相平凡，也许因为能力不够出众。然而许多时候的自卑其实是没有太大的必要的，它往往是自己给自己施加压力而造成的。这时候，只要你放下包袱，好好地正视自己，给自己加油鼓劲，那么，心中的“结”就会自然而然地被解开，自卑也就不再存在。当你远离了自卑，那么你会发现你离成功也越来越近了。
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