今天要和大家分享一个来自日本的超人气综艺节目《仰天ニュース》的减肥励志故事。这是一段从自我放纵到重拾健康的成长历程，主人公鸟原脩吾用两年半的时间向我们展示了坚持和毅力的力量。
鸟原脩吾从小就是一个胖胖的小孩。在小学四年级的时候，他的体重已经达到了45公斤，比同龄孩子胖了一个圈，而这一切都与他的家庭饮食习惯息息相关。
原来鸟原一家热衷于油炸食物，尤其是搭配沙拉酱的各种炸物，几乎是餐桌的“固定节目”。至于脩吾的母亲更是甜食的爱好者，常常拉着脩吾一起“分享”炸物与甜点的快乐。
脩吾从小时候开始就渐渐养成了偏食的习惯。他只喜欢吃肥腻的肉类，对蔬菜嗤之以鼻。随着饮食习惯的恶化，脩吾的体重持续飙升，中学一年级时，他的体重已经达到了75公斤。这时候，问题开始浮现。
肥胖的体型让脩吾在学校里逐渐成为被排挤的对象。他因肥胖受到同学们的嘲笑甚至是霸凌，这让他深受打击。为了排解孤独与压力，他更加依赖食物，把暴饮暴食当作唯一的安慰。
被霸凌的脩吾饮食开始变得毫无节制。比如，他喝的饮料是用糖浆和水按1:1比例调制的高糖冰饮，甜腻的红豆奶油芝士蛋糕成了日常小零食，妈妈做的特制天妇罗盖饭也是一顿的基本标配。食物成了他逃避现实的工具，而体重也随之不断攀升。
高中毕业后，脩吾为了考大学搬去和奶奶一起住。奶奶对脩吾充满溺爱，总是担心他吃不饱，做各种丰盛的饭菜“犒劳”他。
这种“爱的投喂”让脩吾的食量直线上升，他几乎是以“暴风吸入”的方式摄入碳水化合物和高热量食物。
刚考上大学的脩吾，在刚开始的三个月里，脩吾连续遭遇了三次打击：
1. 牛仔裤扣不上：他曾尝试穿牛仔裤，却发现自己已经完全无法扣上裤扣。
2. 同学避而远之：在课堂上，周围的同学都会默默避开与他同桌，留下一片空座。
3.衬衫频频爆扣：普通的衬衫也成了“危险品”，稍稍用力就会崩开纽扣。
这些“不寻常的经历”让脩吾第一次正视自己的体型问题。然而真正促使他下定决心减肥的，是一次偶像演唱会的经历。
原来脩吾是日本地下女子偶像组合「ゆるめるモ！」的忠实粉丝。他参加了一场现场演唱会，却在现场被其他粉丝的“肥宅形象”震撼到。那些挥舞着荧光棒、身材臃肿的粉丝让他突然意识到，自己在别人眼中也是一名“超级肥宅”。他不禁开始反思：“偶像真的会喜欢看到这些油光满面的自己为她们应援吗？”
这次演唱会成为了他的“觉醒时刻”。脩吾下定决心，减肥后再去见偶像。
为了减肥，脩吾做出了彻底的改变。他知道，减肥的第一步是调整饮食，于是开始控制食量，减少碳水化合物的摄入。将白米饭换成热量更低的豆腐，同时努力纠正从小养成的偏食习惯，增加蔬菜的摄入。
饮食调整之外，他开始培养运动习惯。起初，他选择跑步作为锻炼方式。虽然一开始跑得并不远，但他坚持每天进行，并逐渐加大运动量。不久之后，他又加入了跳舞训练，这不仅帮助他燃烧脂肪，也让他的减肥过程充满乐趣。
这四个小习惯——调整饮食、跑步、跳舞、坚持运动——陪伴了他两年半的时间。最终，脩吾成功减重37公斤，从105公斤的胖子变成了68公斤的健康体型。
减肥成功后的脩吾焕然一新，他的自信心也得到了极大的提升。再次参加偶像演唱会时，他自豪地对自己说：“我是这个场子里最棒的粉丝！”他不仅赢回了健康，也赢得了属于自己的尊严。
如今，脩吾还有一个更大的目标——成为一名演员。他正在努力学习，希望用自己的经历鼓励更多人，告诉大家：只要肯坚持，任何改变都是可能的。
最后，再看看他减肥前后的对比照，不禁让人感叹：果然胖子都是潜力股！
