来自「未来脑计划」会员提问
怎样让宝宝用合理的方式表达负面情绪？我的宝宝一岁半了，生气时会打自己的头，看着都替她疼啊，这种情况怎么处理呢？
一嘉老师：
调节消极情绪是自控力的一种表现。宝宝生气时打自己的头，可能是:
1. 没有合适的疏解方式，偶尔通过打头这种刺激发现能够转移焦虑，多次之后形成习惯；
2. 孩子的要求不被满足，或做的事情被阻止，偶尔发现打头家长就会心软，答应她的要求，那么就强化了这种行为。
针对第一种情况，可以帮助孩子使用合适的方式表达愤怒。对于一岁半的孩子，语言的引导往往不够，还需要行为的制止。抓住她的手让她不能再打自己，告诉她「打头妈妈会很心疼，不开心的话你可以抱抱我」。
注意说话时保持冷静，声音舒缓，这有助于孩子平复心情。她有可能因为不能打自己而哭，这时候可以抱着她，轻拍后背，让她发泄一下。假如她语言能力比较好，也可以鼓励她说出来：「我很生气」。说出情绪有助于平复孩子大脑里的冲动自我。
针对第二种情况，关键是让她知道这种方式不会让大人满足她的要求。比如一岁半的孩子很喜欢探索危险的东西，同样抓住她的手，告诉她不可以打自己，妈妈知道你对这个插座感兴趣，但它很危险，我们去玩其他东西吧。然后带她离开现场，去找其他东西玩。看不到诱惑，也有助于孩子恢复自控。
要改变孩子不恰当的行为方式，需要多坚持几次才能见效果。自控力像肌肉一样，需要锻炼。❖
@爱贝睿科学早教，0-6岁儿童早期教育专家陪你与宝宝共同成长。
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