点击上方“精油世界”快速关注我们
我们的免疫系统是我们身体的盔甲，因为它能抵御疾病。有些人有很强的免疫系统，因为他们的饮食营养丰富，避开有害的食物。他们有更健康的生活方式，让自己避免暴露在有害的环境中。
然而，并不是每个人都能做到这一点，并且有一个强大的免疫系统。免疫系统不好的原因有很多。可能是遗传，也有可能是长期在不健康的生活方式，等等。
什么是免疫系统?
简单地说，免疫系统是我们身体抵御疾病的一种防御机制。它能增强我们的细胞、组织和器官，使它们能够驱除疾病。
一个免疫系统差的人很容易感冒，容易感染，随着季节的变化经常生病。
如果你比平时更频繁地发烧、胃痛、关节痛、头痛和其他轻微的疾病，那么很有可能你的免疫系统很差。
解决方案
有一些因素可以促进或降低我们的免疫系统的倾向。例如，细胞因子是由特定的免疫系统细胞释放的一组蛋白质。它们有助于对抗疾病和增强我们身体的免疫反应。细胞因子含量较少的人可能免疫系统较差，但不用担心，它们可以在精油的帮助下增加。
类似地，中性粒细胞起到了防御和限制病原体攻击身体的作用。此外，它们还负责在体内产生细胞因子。
所以你看，这些物质在增强我们的免疫系统方面发挥着至关重要的作用，但事实并非如此。有更多的因素在起作用，如身体的压力，睡眠模式，饮食习惯，体育活动等。所有这些都会影响免疫系统。
幸运的是，精油可以帮助我们减轻压力、焦虑、抑郁，消除失眠，并为我们提供能量。
因此，让我们来看看这10种提升免疫力的最佳精油:
1.茶树精油
除了茶树精油，没有多少精油具有抗病毒、抗真菌和抗菌的特性。有各种各样的病毒从我们吃的食物转移到我们的身体，给我们带来感冒、流感和类似的疾病。免疫系统薄弱的人更容易在这种病毒攻击时生病。
使用茶树油可以增强抵抗力，限制病毒攻击细胞，使人生病。
除此之外，脚气是一种由真菌感染引起的常见疾病。同样，免疫系统较弱的人更容易出现这种情况。
使用茶树精油香薰或是调配后使用，可以提高你的免疫系统来对抗病毒，真菌和细菌。
2.薰衣草
免疫系统变弱的主要原因之一是焦虑和压力。它会破坏细胞因子和其他有助于对抗疾病和增强免疫系统的重要物质的平衡。
薰衣草精油，可以帮助你清除体内攻击细胞的自由基。此外，它还会将我们体内的应激激素的影响降至最低。
这种精油就像有魔力一样，能让人处于平静的状态。此外，对治疗抑郁、失眠和焦虑也有很好的效果。
每天使用薰衣草油可以增强体内的抗氧化活性，使免疫系统比以往任何时候都更强。
你可以使用它作为按摩油或芳香疗法的形式，以达到最佳效果。
3.快乐鼠尾草精油
根据医生的说法，抑郁会严重损害身体的免疫系统。不要忘记，抑郁也会增加焦虑和压力。
因此，为了使免疫系统再次强大，我们需要治疗抑郁、焦虑和压力。这里是快乐鼠尾草精油可以为你创造奇迹的地方。
这种精油有很多好处，比如改善睡眠模式，治疗压力，焦虑和抑郁。
一项研究对22名50多岁的女性进行了研究。他们都患有抑郁症。当他们接触到快乐鼠尾草精油时，他们的血清素水平上升，观察到显著的改善。这不仅能减轻他们的压力，治疗抑郁症，还有助于降低皮质醇水平。
你可以把它来做香薰，并把它放在你睡觉的地方。
4.尤加利精油
尤加利长作为一种减充血剂，也就是说，它能保持你的呼吸系统畅通。这是最适合的人处理短呼吸，哮喘等问题。
有很多种类的尤加利，但其中一些最有效的包括蓝胶尤加利，澳洲尤加利和柠檬尤加利。
蓝胶尤加利: 这一种有助于含有抗菌特性，擅长清除呼吸系统。从而促进更轻松的呼吸。
澳洲尤加利：这种尤加利可以用来减轻肌肉疼痛，拉伤和类似的问题。所以，使用它作香薰或按摩将舒缓你的肌肉和促进血液流动。
柠檬尤加利：由于它具有抗真菌的特性，它可以作为一种真菌驱避剂。在房间里用这种精油做香薰可以帮助赶走蚊子。
所以，总而言之，这三种尤加利都会极大地提高你的免疫系统。
5.牛至精油
牛至是所有精油中最强劲的一种，特别是在对抗病原体方面。这种精油也能对抗病毒、细菌和真菌。因此，在身体上涂抹牛至精油可以将患病的几率降至最低。
然而，牛至有一种非常强烈的气味。如果你没有任何过敏，一定要使用它。如果你已经患有某种疾病，最好在使用该精油之前先咨询医生。
6.柠檬精油
氧化剂攻击我们的细胞并使我们生病是很常见的。它们存在于我们的身体中，也从我们呼吸的空气中转移。另一方面，体内的抗氧化剂有助于消除这些氧化剂，但由于免疫系统较弱，它们会失效。因此，我们患有感冒、流感等常见疾病。
使用柠檬精油作为按摩油或芳香疗法的好处是，它可以帮助我们的身体从这些氧化剂中解毒。我们体内所有的毒素都被清除了。
我们的汗臭的原因之一是由于这些有毒的氧化剂在我们的身体中。使用柠檬精油有助于消除臭味。
7.乳香精油
压力和焦虑与高血压密切相关，会削弱免疫系统。一个很好的控制血压飙升的方法是使用乳香精油。
当这种精油被吸入时，它可以降低血压，这就是为什么人们可以使用它来香薰从而缓解我们的压力。
有许多方法可以利用这种精油。你可以把它和按摩油混合在一起，在耳后轻涂一点，让它散发出香味，或者在自制的蜡烛上使用。
专家说，每周吸入两次或三次乳香精油的人免疫系统会很强，而且生病的几率也会降低。
8.欧洲赤松精油
欧洲赤松精油有很多神奇的功效，比如对抗病毒、细菌、真菌，还能促进呼吸。使用这种精油进行芳香疗法有助于治疗胸部充血，呼吸问题等。
9.丁香精油
丁香精油非常适合促进良好的呼吸，还可以抵御细菌。丁香中有一种叫做丁香酚的稀有成分，它具有抗菌特性。因此，每周使用几次可以增强您的身体抵抗由细菌引起的疾病。
此外，它还可作为局部麻醉剂和防腐剂，使其成为提高免疫力的良好精油。
10. 大西洋雪松精油
大西洋雪松精油有显著的消炎、抗菌、收敛、利尿、柔软、化痰、杀霉菌、补身的作用。如身体不适都可以使用雪松精油。
一些病人也使用这种精油来迅速从疾病中恢复。
这10种精油是最好的免疫精油，你可以很容易地在市场上找到。一定要以正确的方式使用，不要过度使用，因为有些油有强烈的气味。
亲爱的《精油世界》粉丝您好！
为了方便您更好的学习和了解精油，您可以在文章顶部点击关注《精油世界》公众平台，进入公众号然后在本平台底部菜单栏【精油宝典】中，查询到50多种常见单方精油和10多种基础油的功效和详细介绍。
