【舌尖上的启智】一周美食分享

民生   2024-10-28 16:27   辽宁  

- 营养 健康 美味 安全 -


幼儿饮食关乎孩子的成长与健康,启智幼儿园科学定制每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为孩子搭配健康营养膳食,保障幼儿健康成长。


星期一


营养早餐

菌菇牛肉面

五香鹌鹑蛋


间点

裂纹酥、酸奶



能量午餐

红糖大枣发糕

地三鲜

滑溜鸡片

小白菜土豆


水果

苹果、葡萄、蜜桔


美味晚餐

香软米饭

香酥鱼排

肉炒三丝

肉末萝卜粉丝汤

    小贴士



葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健睥和胃。



星期二


营养早餐

红薯粥

南瓜卷

鸡蛋炒黄瓜


间点

蔓越莓饼干、牛奶


能量午餐

二米饭

红烧小肉丸

松仁玉米

翡翠蛋花


水果

香蕉、哈密瓜火龙果



美味晚餐

香软米饭

可乐鸡翅

木须肉

瘦肉油菜菌菇汤

    小贴士




松子仁含有丰富的油脂,具有润肠通便的作用,可促进肠胃蠕动,改善便秘。



星期三


营养早餐

肉茸蔬菜

双色小花卷

鸡蛋炒菠菜


间点

海苔碎饼干、酸奶



能量午餐

玉米粒饭

京酱肉丝

西蓝花炒豆干

鸡蛋瓜片


水果

苹果、葡萄、水晶梨


美味晚餐

芝麻香米饭

红烧排骨

红烧肉山药胡萝卜

三色汤

    小贴士



排骨作为一种常见的食材,不仅味道鲜美,还具有较高的营养价值和多种对人体有益的功效。




星期四


营养早餐

南瓜小米粥

麻酱卷

鸡蛋炒角瓜


间点

代乳糕



能量午餐

红豆饭

肉炒有机菜花

冬瓜烧丸子

小白菜豆腐汤


水果

香蕉、蜜桔、火龙果


美味晚餐

燕麦米饭

咖喱牛肉

肉炒甘蓝粉

裙带蛋花汤

    小贴士



南瓜含有丰富的营养成分,包括多糖、类胡萝卜素、果胶、矿物质(如钴、锌)、维生素(如维生素C、维生素B、维生素E)和膳食纤维等。




星期五


营养早餐

牛奶

卷糕

五香鸡蛋


间点

蛋黄饼干、酸奶



能量午餐

黑米饭

肉末豆腐

酱焖肉丁

番茄蛋花汤


水果

葡萄、水晶梨、白兰瓜


美味晚餐

水晶蒸饺、素烩汤

    小贴士



黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美誉。




食谱编制 | 宁欢欢 孙英男




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【托班新生】:2021年9月1日——2022年8月31日

【小班新生】:2020年9月1日——2021年8月31日

【中班新生】:2019年9月1日——2020年8月31日

【大班新生】:2018年9月1日——2019年8月31日

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