【健康养生】按两穴防痴呆,再配合这个动作可美容养颜、醒神健脑

民生   2024-11-19 16:51   山东  



刚说过的话就忘了、事情重复说、东西放在哪里想不起来、出门容易落东西,严重者甚至不认识家人……老年痴呆的病因和发病机制尚不明确,没有特效药,很多人会寻求用中医药治疗。

中医认为,老年痴呆有肾虚精亏、心气不足、瘀血内阻、痰迷心窍等不同的病变机理,可以学习一些体表刺激疗法防病治病。




按揉太冲穴与合谷穴



太冲穴为肝经的原穴,可活血化瘀,现代研究发现,刺激太冲穴可使脑内乙酰胆碱酯酶降低,增加乙酰胆碱分泌,提高大脑空间位置感知能力。

太冲穴名片

出自《针灸集成》。位于足背,与第1、2跖骨间隙中点相平,(足母)长伸肌腱胫侧凹陷中,左右计2穴。浅层布有足背内侧皮神经等,深层有腓深神经。主治疝气上冲、镇静、呼吸困难、不顺等。直刺或斜刺0.2-0.3寸。

同时,配合按揉手背合谷穴。合谷跟太冲合用,又名开四关,具有行气活血之功,能增强大脑灵敏度。

合谷穴名片


出自《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。位于手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。在第一、二掌骨之间,第一骨间背侧肌中,深层有拇收肌横头,有手背静脉网,为头静脉的起部,腧穴近侧正当桡动脉从手背穿向手掌之处,布有桡神经浅支的掌背侧神经,深部有正中神经的指掌侧固有神经。主治发热、头痛、目赤肿痛、鼻衄、血渊、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、面肿、中风口噤、热病无汗、多汗、消渴、黄疸、痛经、经闭、滞产等。直刺0.5—0.8寸。



如何刺激?



用大拇指掐太冲穴,力度以感觉酸胀为宜。反复操作1~3分钟,每日1次。同时,配合按揉手背合谷穴,力度以感觉酸胀为宜,每次3分钟,之后换手操作,每日1次。





再配合一个动作:捏耳



肾开窍于耳,耳垂一带是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常捏扯按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑防痴呆。


如何捏耳:用双手食指、拇指分别捏扯提拉左右两耳垂,并向下及前后牵拉,带动整个耳朵作360度运动。每天早晚各搓耳朵3~5分钟至耳朵潮红发热为度。也可以用王不留行籽压耳豆刺激耳甲腔的耳迷走神经。

来源:养生中国



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