——小学生冬季常见传染病
预防知识宣传
冬季天气寒冷，是多种传染病的高发季节。同学们年龄小，抵抗力相对较弱，所以了解和掌握冬季常见传染病的预防知识非常重要哦！
认识冬季常见传染病
流感
这是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。患病后会突然发热，体温可达 39℃甚至更高，还伴有头痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咽痛等症状。流感病毒传播速度很快，很容易传播开来。
水痘
由带状疱疹病毒引起的。发病初期会有低热、全身不适等症状，接着就会成批出现红色斑丘疹、疱疹，这些皮疹会先出现在头部和躯干，然后逐渐蔓延到四肢。水痘很痒，但同学们千万不能用手去抓，不然容易留下疤痕哦。它的传染性也很强，通过呼吸道飞沫和直接接触都能传播。
流行性腮腺炎
主要表现为一侧或两侧耳垂下肿大，肿大的腮腺常呈半球形，以耳垂为中心边缘不清，表面发热，有触痛。张口或咀嚼时局部会感到疼痛。这种病也是通过飞沫传播，而且还可能引发一些并发症，比如睾丸炎、卵巢炎等，所以一定要重视。
诺如病毒感染性腹泻
主要症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻，有时候还会伴有发热、头痛、肌肉酸痛等。它的传播途径很多，比如吃了被诺如病毒污染的食物、水，或者接触了被污染的物品，甚至通过空气都能传播。
预防传染病的方法
1
注意个人卫生
• 勤洗手：
这是预防传染病最重要的方法之一。同学们要在饭前便后、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后，用肥皂和流动水认真洗手，至少洗 20 秒哦。可以边洗边唱“祝你生日快乐”歌，唱完两遍差不多就洗好了。
•咳嗽和打喷嚏时要用纸巾或肘部遮挡口鼻：这样能防止病菌传播到空气中，被其他人吸入。用过的纸巾要马上扔进垃圾桶，然后记得洗手。
2
加强体育锻炼
冬天也要坚持锻炼身体哦。课间休息时可以到操场上去活动活动，比如跳绳、踢毽子、跑步等。每天保证足够的体育锻炼时间，能够增强我们的体质，提高身体的抵抗力，让病菌不容易入侵我们的身体。
3
保持良好的生活习惯
• 保证充足的睡眠：晚上要按时睡觉，小学生每天最好能睡 10 个小时左右。睡眠好了，身体就能得到充分的休息，免疫力也会更强。
• 合理饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素和矿物质，能帮助我们的身体抵抗疾病。还要多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等。少吃生冷、油腻和辛辣的食物。
4
注意环境卫生
• 要经常通风换气：每天至少通风 3 次，每次通风 30 分钟左右。这样可以让空气保持新鲜，减少病菌的滋生。
5
接种疫苗
接种流感疫苗、水痘疫苗等可以有效预防相应的传染病。同学们要按照学校和医生的安排，按时接种疫苗，给自己的身体加上一层“保护罩”。
同学们，只要我们养成良好的个人卫生习惯，加强锻炼，保持健康的生活方式，就能在冬季有效地预防传染病，快乐地学习和生活啦！
【END】
仁爱
