二/十/四/节/气/之/立/冬
节气
趣味迎立冬
润宝有温情
立冬，是二十四节气之一，斗指西北为立冬，于公历十一月七至八日之间交节。立冬表示冬季自此开始。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。
壹
立冬 · 知多少
中四班的老师和孩子们趣谈立冬，通过讲解图片、小故事等方式，让幼儿们观察立冬的天气变化、了解立冬的的由来、习俗，感受着传统文化的魅力。
立冬，调查表
贰
立冬 · 户外活动
随着立冬节气的到来，天气将渐渐变凉，除了要给小朋友们勤添衣服外，也要保证正确适量的体育锻炼，以增强体质和身体的抵抗力。户外活动时，暖暖的阳光下，小朋友们开心地运动，欢快的笑声充斥着校园的每一个角落。
叁
立冬 · 美食
在立冬来临之际，
中四班的小朋友们变身成了美食家，
一起看看小朋友们制作的立冬美食吧！
孩子们对立冬的美食活动进行投票，结果是制作冰糖葫芦。
、
1.洗
2.穿
“老师，我穿的是一颗葡萄一瓣橘子，按照刚学的ABAB排列规律穿的”
3.熬糖
4.蘸
5.甜甜的快乐
6.活动感受
冰糖葫芦作为传统小吃，不仅有酸酸甜甜的美味，也能让孩子们感受到文化的传承和幸福。也希望每一个宝贝的生活都像冰糖葫芦一样，甜甜美美，幸福圆满。
肆
立冬 · 文艺活动
孩子们很喜欢冬天的雪，老师准备乳胶、食盐、卡纸等，孩子创作盐画作品，看，一幅独具特色的创意盐画就完成啦。
伍
立冬 · 育娃有讲究
【穿衣建议】
背暖：保持背部的"适当温暖"可以预防疾病，减少感冒的发生。但不可"过暖"，否则背部出汗多，易因背湿凉而患病。
肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。引导孩子养成将秋衣塞到秋裤里的好习惯。
足暖：只有手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候变化。建议晚睡前可以让宝贝泡一下脚。
【饮食护理】
要遵循"秋冬养阴""虚者补之，寒者温之"的古训，以不吃或少吃生冷食物为要，合理食用一些温阳补阴、热量较高的御寒膳食为宜，但是需注意，孩子尽量避免过度进补，因为进食过多高热量食物，加之冬天运动量过少，容易造成营养过剩，诱发食积生火。
秋冬季节孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。另外，动物的肝脏富含维生素 A ，冬季里也要让孩子适当多吃一些。膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。
图文来源：宏润幼儿园
编辑：田曼 张梦瑶
初审：田曼 张梦瑶
复审：常继德
终审：王亚军
