“致中和”的核心是阴阳平衡
现在有许多的人锻炼身体，只是一味地追求肌肉，疯狂地喝蛋白粉，最后练成肌肉男。但这样的锻炼可能一开始就本末倒置了。
阴阳平衡理论告诉我们，阴阳平衡才是事物生存的基本条件。
身体内外为一对阴阳，人体外壮势必内弱（相对性），久而久之，必然内外阴阳失衡，比如那些肌肉健美冠军，内脏功能却相对脆弱；年青时的身体和年老时的身体也是一对阴阳，拳王阿里年青时打遍天下无敌手，六十岁后却成了“帕金森”患者。这也是另一种阴阳失衡。常见身体不太健壮的人却很长寿，身体强壮几年不生病的人反而一病呜呼。
所以，就人体生命来说，空间上的内外平衡和时间上的眼前和未来的平衡都要兼顾，这才是阴阳平衡理论在养生方面的具体体现，这就是宇（空间）宙（时间）阴阳对人体小宇宙的“天人合一”。养生的最高境界就是韬光养晦、和光同尘（平衡），而不是锋芒毕露、鹤立鸡群（不平衡）。
生命的最高构成为神，神之深藏和外露也是一对阴阳，深藏以养神，外露以用神。养神与用神在不同的生命阶段各有重点，但总以平衡为最高原则，只有平衡方可“存神”、方可使生命得以延续，把握二者的“宇”、“宙”平衡关系，对于养生至关重要。
“致中和”是在阴阳之间掌握平衡。天生万物，万物有灵，皆有其偏属之性。药者，疗偏而已，故而万物皆可入药！
《黄帝内经》云：阴胜则阳病，阳盛则阴病，阴平阳秘，万病乃治。偏阴偏阳皆谓病，所谓病者，失其中也，所谓偏而已，所谓药者，使其中也，所谓救而已！无过而无不及， 盛余者损抑之，不足者补益之，此即《道德经》所云：损有余以奉不足，天之道也！
医之道，唯以望、闻、问、切，查其因之所在，即可对症而下药；药之道，唯以性味归经，配君臣佐使，即可对症而治，故而“医”、“药”之道无他，中而已！
中者，不偏不倚， 平衡是也，长生久视之道，天之道！万病皆由心病起，心病还须心药医，这便是修士修炼根本！！！
所谓阴与阳，所谓性与命，无非偏性，终非大道！使其中也，合二为一， 此即太极返无极，无极归大道， 二返一，一合道，此即逆为仙。修命修性也是一对阴阳，不可分割，无谓之先后，修性之时，即是修命之时，修命修性互为其根，平衡共存方为“致中和”之大道。太极拳讲究“守中用中”，其核心也是阴阳平衡的和谐大道。
养生实质上就是养能量
最新的量子力学科学研究证明：世界万物都是由量子组成，量子本身具有波粒二象性，实质就是以一个能量团。
道家传统上把人体组成部分概括为“精、气、神”三宝，把人体的组成成分分为全实的“精”；全虚的“神”和半实半虚的“气”，实质是三种不同级别的能量，最低为“精”，最高为“神”，中间层次为“气”。
“精、气、神”这三种能量的转化中心，对应人体的三丹田，就像三台发动机，下丹田为“燃油发动机”，是烧“精（油）”的，中丹田为“燃气发动机”，是烧“气”的，上丹田是“纯电发动机”，是烧电的，甚至是自带光伏转换器的，可以依靠一个眼光就能“爱的死去活来”、一个想象就能“望梅止渴”、一个信念就能“视死如归”。
这三台发动机每个人都天然具足，当你启动了燃气和纯电两个高级发动机，最低级的通过吃喝大小肠转化能量的的燃油发动机就会自动停运，这时候才是道家传统意义上的“辟谷”状态。
能量的物理指标是所有的能量都可以归结到一下两个指标：一是震动频率，一是温度高低。
一般来讲，高能量都具有高频率、高温度或者兼而有之。
养生实质上就是养能量！而养能量的核心方法就是提高震动频率和温度！
武术家全集理论大多就是让练武者达到全身和谐共震的结果，如密宗高僧赤身坐在雪地里打坐依仗就是提高自身的体温！
提高震动频率的方法有二
一、主动锻炼，如各种体育运动、武术、站桩、静修等；
二、被动理疗，如频谱仪、经络仪、筋膜枪，或者人工推拿。
提高温度的方法有二：
一、主动锻炼，如各种体育运动、武术、站桩、静修等；
二、被动理疗，如药浴、温泉、桑拿，还有艾灸、火疗和人工推拿等。
养生，要么是不断补充自身能量（开源），要么是减少透支和浪费能量（节流），这才是养生的实质。
作者简介：
龙力子，道医养生师，中医专长医师，中国书画家协会会员，德州印社社员，武术专业国家一级裁判员，中国武协传统武术八段。国家级非物质文化遗产“李氏太极功法”第六代传人，道教全真派第二十七代弟子，中国武当武术协会重庆分会常务副会长，重庆龙力子道医养生文化中心创办人。
监制：柯超
编辑制作：杨雅岚
电话：13477321739（同微信）
主办：武当山武当拳法研究会
出品：武当杂志社
地址：湖北省丹江口市均州老街五号楼
总第 1548期
长按二维码关注
