一组图告诉你怎样正确做平板支撑!

美体   2024-09-18 11:01   广东  

平板支撑十有八九是错的?

一组图告诉你

怎样正确做平板支撑!


错误示范


正确动作,以及可训练的肌群图解。


降低训练难度


二、侧平板支撑


错误示范


正确动作,以及可训练的肌群图解。



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