平板支撑十有八九是错的?
一组图告诉你
怎样正确做平板支撑!
错误示范
▼
正确动作,以及可训练的肌群图解。
▼
降低训练难度
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二、侧平板支撑
错误示范
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正确动作,以及可训练的肌群图解。
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健身迷
微信号:wls_jianmei520
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