· 正 · 文 · 来 · 啦 ·
也没人告诉我跳远还能出囧事啊
报告！这有个偷偷练了的
靠文献一周把八百米成绩练进了三分半
提前训练
早做准备，从体测的前几周开始逐渐行动起来，约上朋友，从一些自己喜欢的运动项目入手，比如羽毛球、篮球、健身等，提升体能基础的同时增进友谊，何乐而不为？
饮食调节
吃的健康很重要！多摄入一些高蛋白、低脂肪的食物，保证每天摄入充足的水分，保持身体的最佳状态。
保持轻松心态
别把体测看得太严肃，放轻松！可以在朋友圈分享“体测倒计时”，也可以通过照片或视频的形式，记录自己的点滴运动日常~
