每当我对朋友说自己练的是阿斯汤加。绝大一部分人都会说:阿斯汤加太难了，我可练不了。
似乎他们对阿汤有一种很强的距离感。可能是在各种平台中，阿汤的练习者所展现出来的体式都太强悍了，除了高难，就是高难，似乎不是普通练习者所能达到的境界和水平。
我曾看过一个视频《灵魂的形状》，那位瑜伽练习者展现出来的体式远超常人的想象，让人叹为观止。由于阿汤高手视频随处可见，容易给人造成一种刻板印象:阿汤就一个字难，一般人练不了。
不过我认为那些给人带来强烈视觉冲击力的体式，总会差点意思，因为我只看到了酷炫的体式，反倒看不见练习者本人。
我更喜欢单单老师的练习视频，看她做体式，能够感受到她的安定从容，她体现出来的轻盈飘逸，是一种天人合一的美。
瑜伽的魅力是散发出来的，而不是表演出来的。哪怕我们做最简单的体式，只要用心就能做到。
至于阿汤，它的初级体式序列（一级体式）适合所有人，但是它的中高级序列（二级及二级以上）不适合所有人。
以下是我个人观点。
我们要弄明白体式分级的目的。级别之间不是递进关系，不是说只要你努力，就能从一级练到六级，哪怕再长的时间也不可能。
体式级别的确立是为了分流。条件一般的练初级，条件好的练中高级。目的很明确，就是让每一个练习者找到练习阻力。
每个人的身体条件不一样。Eddie Stern，就是那个近来众说纷纭要弃汤的大咖，他天赋异禀，三周过了一级，三周过来二级，半年通关三级。然后就在体式中迷失自己了，所以近来改变练习方式，被讹传为弃汤。他只是在找回自己的初心而已。
我第一个阿汤老师据她说用半年就拿到了一级授权证书。她是海南人，可能居住在热带的人，身体条件都不错吧。要知道印度也处在热带，瑜伽练得好也不奇怪。
艾扬格大师曾教过两个芭蕾舞演员瑜伽，她们怎么也进入不了状态，因为大师教的所谓高难体式，她们一学就会，没有挑战性。后来大师教她们基础体式，反倒让她们感受到了难度和阻力，才明白什么是瑜伽。
体式没有难易高下优劣之分。有了分别心，或沾沾自喜，或垂头丧气，练的都不是瑜伽。我们征服的是自己的贪嗔痴慢疑，而不是在比较中迷失自己。所以Eddie放弃的是他曾经的骄傲，他的放弃是他最大的得到。
练瑜伽也好，练阿汤也好，无非就是做自己能做的，做好自己能做的。管它什么难易高下优劣！
可能很多人都忽略了《传承》扉页上一句话:Smile,please.
我想这才是瑜伽的精髓，阿汤的精髓。
保持微笑，无论何时何地，在每一天，每一个当下。
