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代谢不掉的痰湿，让人变胖变丑！简单1招帮你轻松清掉体内深层痰浊

健康 2024-10-26 07:03 广东

对于痰湿体质的人来说，每天都要经历一次次「小灾难」：

湿气好像蔓延了整个身体：

身上总是黏黏糊糊的，感觉不干爽；

出汗变多、头发很容易变油；

双脚发沉、关节作痛、走路易累；

痰多、舌苔变厚、吃东西没胃口；

大便次数增多、不成形、粘马桶；

……

这些小问题，光是想想就很难受。要想改变现状，关键还得调整自己的体质。

对于痰湿问题，有一个经典名方用来泡脚是很不错的，那就是「温胆汤」。

痰湿就是身体里积聚了太多无法正常代谢掉的水液。而温胆汤的配方里，就用到了不少化痰祛湿的本草。

温胆汤配方：茯苓、半夏、枳实、竹茹、陈皮、甘草。

茯苓是渗湿的，「利水燥土，泻饮消痰，善安悸动」（《长沙药解》）。

渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。

半夏「除湿化痰涎，大和脾胃」（《雷公炮制药性解》），「下冲逆而除咳嗽，降浊阴而止呕吐，排决水饮」（《长沙药解》）。

大家可以想象一下，一块冰要融化，可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰慢慢消散掉。

竹茹性微凉，能「清热化痰」（《中药学》）。

半夏有燥湿的作用，偏温性，竹茹刚好可以平衡药性，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。

枳实擅长破气，「逐停水，破结实，消胀满」（《本草经集注》）。有痰湿的人，体内是淤堵的状态，气机没有办法正常流动，稍微吃点东西，很容易上火。

枳实就像战场上冲在前方的士兵，冲开脾胃淤堵的气机，开出一条道路。

陈皮「理气，调中，燥湿，化痰」（《中药学》），和枳实搭配，把调理气机的作用提高一个等级；

甘草「解百毒，和诸药，甘能缓急，尊称国老」（《雷公炮制药性解》）。甘草又称「和事佬」，可以调和各个药材的性味。

综合全方，半夏、陈皮偏温（痰饮是水湿而凝聚，属于阴邪，非温不化），竹茹、枳实偏凉，温凉兼进，令全方不寒不燥。

体内有痰或湿气重，用温胆汤来泡脚，基本就足够了，因为温胆汤几乎把湿气的所有情况都考虑到了，无论是普通痰湿、还是湿热、寒湿都适用。

针对寒湿，可以「燥湿」：寒湿的朋友，本身是湿+寒的状态，很需要「燥」的过程，在驱散体内寒气的同时，还可以将湿气慢慢蒸发掉。

针对湿热，可以「利水」：湿热的朋友，本身需要清热，所以通过利水，把热气、湿气变成小便排泄出体外。

针对痰湿，可以「化痰」：痰是湿气的升级版，是比较黏腻的成型状态，就像冰块一些，需要将痰饮慢慢地「化开」，才能更好地调理。

为什么选择泡脚，而不是直接喝？因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好，而脚底经络丰富，刺激作用更强。

温胆汤治痰湿，却叫「温胆」

这是为何呢？

其实，治痰湿只是温胆汤其中一个作用。「善治痰者不治痰而治气，气顺则一身之津液随之而顺矣。」（《丹溪心法》），温胆汤其治痰也是依赖它的调气之功。

温胆汤之所以叫温胆汤，是因为它的主要作用是治胆寒。

孙思邈《千金要方》中称：「虚则寒」，这里说的胆寒，有胆虚的含义。胆属少阳，以阳气为用，若胆阳不足，阳气无力调控胆汁藏泄，则胆汁郁积，则凝为痰。因此温胆汤的核心靶点：一为虚，二为痰。

正是因为温胆汤适用的病症多，且方药组成少，作用好，才被历代医家所推崇。

但由于温胆汤是汤药，我们也不提倡大家在未经过辨证的情况下服用，而用来泡脚就安全多了。

像平时睡觉睡不好、脾气急躁、容易肝郁、消化差、湿气重、爱出汗、四肢浮肿、容易心慌的人，都可以试试用温胆汤泡脚。

考虑到普通泡脚方，药材熬煮需要的时间比较长，很多朋友都不太能坚持使用，我们找到这款「温旦足浴凝珠」，它在原方的基础上，增加了生姜和大枣两味。

升级传统泡脚的慢方式，将半夏、陈皮、茯苓、枳实等8味原材煎制后，浓缩成药液，在更好地析出药效的同时，也节省了自己熬煮的时间。

温旦足浴凝珠

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脾胃是运化水湿的，现在很多人脾胃多阳虚偏寒，没法将体内多余水湿代谢出去，就造成了水湿停留体内。把脾胃调好了，水湿的问题也能得到改善。

生姜就是温煦我们的脾胃、让脾胃变得更强健的。《药性类明》亦说：「生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。」

而大枣更是在调理脾胃时，常与生姜搭配使用的。

温旦足浴凝珠，提取8味本草，浓缩成一粒粒凝珠，采用特别的凝胶包装，无需再另外熬煮，只需将它扔进准备好的温水中，凝珠内浓缩的本草精华，即刻充分释放到水中。

这样的温胆足浴液，使用很方便，每次需要的时候，直接丢两粒凝珠到泡脚盆中，等待它与热水混匀溶解就可以了，连撕开袋子的步骤都省了，太方便了~

凝珠包装为*PVA水溶性薄膜：在水中快速溶解的水溶性高分子材料，是可降解的新颖绿色包装材料，可放心使用。

用温胆汤，该怎么泡脚？

温胆汤7天为一个周期，4个周期为一个过程。每隔7天，可以休息1～2天，观察身体状态。

有些湿气轻的朋友，坚持一段时间，就能看出舌苔变薄了许多，脸上的痘痘消了很多，皮肤看起来也没那么油腻了，身体状态好了很多。

体内痰湿重的朋友，可以早晚各泡一次脚。坚持4个周期也就是28天，一般就能感知到身体的很多变化。

我们的温旦足浴凝珠一罐56粒，每次用两粒，刚好能用28天。

很多朋友不能坚持泡脚，其中一个很大的原因就是熬煮药材，这样费时费力，还不一定将中草药的精华成分泡出来，而且还会药渣黏在脚上，收拾起来很费事。

这一点，我们已经为你考虑到了。温旦足浴凝珠提取8味本草，浓缩成一粒粒凝珠，采用特别的凝胶包装，无需再另外熬煮，只需将它扔进准备好的温水中，遇水即溶，将凝珠内浓缩的本草精华即刻释放到水中。

而且泡完后清爽不黏腻，也没有留下残渣，轻松一倒，盆里也是干干净净的，冲冲水就可以了。

如果你有这些情况，建议用温胆汤泡脚：

头发出油，脸上出油，身上出油粘腻

多梦易醒，白天乏力，头部昏沉

晨起口苦，每天起床就要吐痰

大便粘马桶，妇科带下、阴部潮湿

长湿疹，脚臭瘙痒

体形比较肥胖、经常应酬、无肉不欢

喝牛奶、吃甜品水果太多，经常吃夜宵

吃一点补品就上火

……

有3条以上中招，不妨试试这款温旦足浴凝珠，坚持几个周期，让「湿轻轻」离开，让身体清爽起来，恢复精力和活力，肉也能紧实一些。

湿气重的人，从现在开始每天花20分钟，把痰湿体质好好调理下。

白天上班紧张了一天的神经，劳累了一天的身体，都可以通过泡脚放松，让你轻松入睡。坚持使用，好处身体自然会告诉你。

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