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文｜宇墨 图｜宇墨·（ID：yumo1699）
今天是宇墨分享读书笔记的第391天
读的是第22本书
迈克·A·辛格的作品《清醒地活》
遵循万事万物的规律，让一切发生自然形成。道理也懂，但真正遇到问题的时候就会奋力去阻止，接下来就是排山倒海的恐惧和挫败感。
恐惧越多越想要控制一切，事情不在自己的控制范围，就会不安，内心对安全感的执念放在了消除恐惧上，反而让人恐惧的事越来越多。
为了不让自己产生恐惧，所有的人、事、物都想按照自己既定的方式出场，想要极力控制，不让它们出现偏差。
却忽略了人、事、物都是动态的，是随时都会发生变化的，它们不会在我们既定的剧情里出场，它们有它们的方式。
一旦不合自己的意，就会烦躁、痛苦、情绪爆发。
那些控制欲强的人，反而是因为没有安全感导致的，内心的恐惧太深重，总觉得自己能消除这恐惧，人生就成了一种对抗。
常常会无意识的陷入一种情绪里，一个小小的触发点就能把自己点燃，甚至最后成了焚烧。
越是害怕自己受伤，越会伤的很重，还经常会受伤。
就像我们对待自己的孩子一样。不想让他磕着碰着，拼尽全力都在护他周全。然后就会发现，他总是状况百出。
不是受伤了就是生病了，不是被这个同学欺负了就是和那个闹别扭了，整天为处理这些事身心疲惫。
因为内心的恐惧，对孩子的过度保护反而是约束了他们自我生长的能力，没有应对突发状况的能力，不会和小朋友相处，身体免疫力差经常生病。
我们害怕孩子遭遇痛苦，就要去控制一切，越控制越觉得糟心事越多，把自己搞得苦不堪言。
对自己也是同样的问题，害怕与人发生争执，用一切办法消除事端，人越是小心翼翼，好似碰瓷的越多。
越怕争执好像找茬的人越多。
人性本来就是这样，都有拿软柿子捏的心理，谁好使谁软弱，谁就是那个软柿子，你越逃避越会放大别人的这种心理。
你以为的自我保护，反而成了任人宰割的理由，等于把自己的主控权交给了别人。
恐惧还有一种表现，就是把自己变成刺猬，谁都入不了自己的眼，只要有人让自己不合心意就会火气上窜。
把自己变成一个地雷，没有人愿意接近，成了一种孤独的存在，反而内心更受伤。
感觉人人都是天敌，事事都不顺利。
以前我是一个逃避型的人，对冲突有着深深的恐惧，一旦有冲突发生，为了保护自己马上逃跑。
这样的处世方法困扰了我很多年，经常性的逃避让自己失去了解决问题的能力，哪怕是遇到一件小事都不知道如何处理，自卑感就会产生，觉得自己就是个无能的人。
但又害怕别人看出自己的无能，人变得很敏感，别人一句无意的玩笑都能触发我的神经， 让自己有下不来台的感觉，内心就会愤慨或伤心。
这种自卑感让自己的依赖心很重，无论是亲情、爱情还是友情，都以“天长地久”为目标，接受不了分歧，更接受不了隔阂。
不明白人和事都动态的，随着时间的转变，很多人和事都会有相应的变化。
低情商的人注定失落，时间久了就不再愿意敞开自己了，而是用一种封闭的状态关照自己。
以为这就是最好的方式。
走上自我觉醒的道路后，才看到自己有很多的问题，以前认为的别人的问题，其实都是我自己的问题。
因为自己拒绝敞开，不愿意打开自己，就无法看到千变万化的世界，认知层是一个缩小的状态，不会也不懂接纳。
一切都希望按自己的编排来。
如果偏离的这个编排，就用极端的方式处理，然后就成了内心的阻塞，阻塞越多人的思维越狭隘。
思维越狭隘评判心越重，这个不对，那个也不好，不合自己心意的人和事越来越多，焦虑感也越多。
曾经听过一位老师的音频课，她说：想让自己成长，想让自己拥有幸福感，就去尝试接纳，要清楚，事情没有对错，只有自己如何看待。
那时候我才开始学着去接纳别人，慢慢的发现很多事自己的看法都是片面性，换个角度再看又是另一种结果，接纳比排斥内心更加舒畅。
我们经常会说：凡事发生，皆有利于我。
不管一件事有多糟糕，一个人有多不喜欢，试着去寻找好的那面，不盯着不好的一面看，就发现不喜欢的人也没那么讨厌了，还能看到一些优点，如果是实在找不出优点的人，也会选择远离，不让自己的心里起波澜。
也发现了糟糕的事背后都藏着智慧，一件事总能让我得到一些启发，能从中获得一些经验。
现在我更明白，只有遭到一些糟糕的人、经历一些糟糕的事，人才会成长，没有遇到过痛彻心扉的事，人就很难突然醒悟。
从而是生发出向上的力量，才有了创造的能力，才会让自己获得更多的幸福。
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