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文｜宇墨 图｜宇墨·（ID：yumo1699）
今天是宇墨分享读书笔记的第380天
读的是第27本书
迈克·A·辛格的作品《活出不羁的人生》
心理需求无时无刻不在，现代的生活早已不需要再为温饱努力，但心理需求反而越来越多，这也是为什么很多人都不快乐的原因。
想要的东西太多，在得不到中不断的自我纠缠，伤心难过。一直以为这种伤心来自于外界无法给予，现在才明白它的根源是内心的缺失。
经常会看到一些喜欢炫富的人，有的人甚至炫过头。我们常听的一句话就是“一个人炫什么就是缺什么”，爱炫富的人就是缺钱？
不，我看到的事实并不是这样，有些人真的有钱，但是他们仍旧爱炫，生怕别人不知道自己有多少钱。
为什么有钱还喜欢炫？就是因为内心的缺失，小时候的贫困生活让人的心长出了一个豁口，这个豁口让人没有安全感，炫，是因为内心没有安全感，想通过这种行为获得更多的关注。
从小生活既不会为钱发愁又有足够安全感的人，成年后不管多有钱都是低调的人，因为他们的心里没豁口。
心理需求和生理需求一样，都会让欲望膨胀。
处理不好这个膨胀就会陷入痛苦之中，求而不得的痛，失去的痛，想要又不敢要的痛，日日夜夜纠缠于其中。
尽管一直都在努力的修心，但我仍旧能感受到还有“求而不得”的遗留，只要它出现，内心就会慌乱、烦躁。
之前我一直以为是自己放不下，总会反复被一件事缠绕。
今天才明白是因为内心的缺失造成的阻塞，但我一直没有看到，也没有找到真正的根源在哪里，所以才会挣扎。
过去内心的缺失和错误，本以为早已不存在了，没想到它的潜伏期竟然这么长，在多年以后还会影响我的工作和生活，还会让我做一些错误的决定，还会让人陷入得不到的苦恼中。
经常会遇到一些通透阳光的人，了解之后才发现他们的生活经历并不完整，但他们有一股强大的能量，一直都在修复这个不完整，所以这个不完整并没有持续伤害他们，也没有影响到现在。
我也想成为通透阳光的人，想拥有完整的内心，所以很努力的探寻自我，我想知道我的过去、现在和未来对我的影响，我更想看到它们的存在，用自己的方式消除。
常常会回忆起过去的一些事情，甚至有的时候如同身临其境，内心的痛又会被激发出来。
内心的这个阻塞很难消除，它不像是当下发生的，能及时处理这份阻塞，人也会变得乐观通透。
往往最难消除的是遗留下来的阻塞。
《活出不羁人生》中说：当你敞开心扉，生活就不再是寻求非消极状态，它变成了允许不断提升的积极状态。成长意味着不再感到愤怒或焦虑。
我需要的不是“视而不见”，也不是“自我逃避”，更不是“直接堵死”，我需要的是看到它们的存在，看到情绪的流动，然后平静的面对，敞开心扉的去接纳。
“接纳”是一个漫长的过程，这条路走的并不容易，但一直都没有停下来，因为太渴望没有阻塞的自由灵魂。
当我敞开心扉时，许多人和事很容易就接纳了，接纳不等于纵容，也不是委屈求全，更不是低人一等，而是自己平静的看见那些人和事，不让他们成为我的困扰。
学会接纳后，真的不再计较了，反而很感恩这发生的一切。
遇到令自己不爽的事，也不会让它影响一天的好心情。
是呀，一件事的好坏只属于这件事，我不能让它还影响到其他事，这样一天的快乐很可能被这件事给搅黄。
我看到了自己的阻塞来自童年时的不安全感，那种不确定的担忧深深的影响着现在，我以为早已消除了，现在才知道它以另一种方式存在着。
我渴望、忧虑、还通过一些行为来转移注意力，但找不到根源，这一切都是徒劳，而且还会有新的错误出现。
现在找到了根源，知道要怎么办了。
正如辛格所说，当你的内在能量被提升的时候，你的内心充满爱与快乐，会涌动着一股前所未有的能量。
那些焦虑迷茫的人，是内心的阻塞太多了，过去的还没处理好，新的又不断的增加着，形成了巨大的不安全感，让自己失去创造的动力。
昨天看到公众号有读者留言“我现在处于焦虑和迷茫中，很痛苦，就是走不出来”。有热心读者留言，让她读读《蛤蟆先生去看心理医生》。
每个人都会经历焦虑和迷茫，如果任其发展不去做点什么，只能越来越痛苦。
只有主动的去寻找方法，然后去试试看，才能把自己拉出来。而不是一直沉沦下去，沉到自己也看不到自己。
身体会成长、会衰老，心也会成长，但不会衰老，前提是我们积极主动的去觉醒，去自我疗愈。
只有在自己不放弃自己的时候，才能找到很多的办法，才有更多的人来相助，帮我们走出内心深处的阴暗地带。
把焦虑和迷茫变成问题，解决的越多人的能量越强。
嗨，你好呀，我是宇墨
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