【周末厨房】酿三宝,送饭菜,好吃!

美食   2024-11-24 11:09   广东  


酿菜源于中原的饺子。客家人南迁后,因南方少麦,便就地取材。用不同的食材作饺子皮塞入馅料,以寄托对故土和中原文化的情感。在客家酿菜中,酿豆腐、酿茄子、酿苦瓜并立鳌头。


【准备原料】

茄子、苦瓜、青椒、猪肉、大蒜、豆豉、小葱、鸡蛋、生粉、水淀粉


【准备调料】

盐、白糖、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉

【制作过程】

① 肉末放盐、少许白糖、胡椒粉

打入半个鸡蛋

再放生粉继续搅拌

然后不断摔打肉馅

让肉质更Q弹爽口。

② 茄子斜切成片

一刀不断一刀断(切开不切断)

方便酿入肉馅。

③ 接着把苦瓜切圈、去籽

再把青椒切段去籽,对半剥开。

④ 准备一瓣大蒜剁碎

10余粒豆豉

再来点葱花。

⑤ 在茄子两个内面抹上生粉

让肉馅不易脱落。

⑥ 酿入肉馅

肉馅不要放太多

煮时容易熟。



⑦ 青椒和苦瓜也抹一层生粉

再酿入肉馅。

⑧ 热锅热油

多放点油

把茄子煎至两面金黄

铲出备用。

⑨ 接着放入青椒

先煎带肉的一面

煎焦之后翻面再煎一会

铲出备用。

⑩ 放入苦瓜,煎至两面金黄

把苦瓜拨到一边

放蒜末和豆豉炒香。

⑪ 放入生抽、蚝油、少许白糖、胡椒粉

煮1分钟。


⑫ 然后放入青椒和茄子

煮开后转小火,盖上盖焖2分钟

最后大火收汁

淋入水淀粉勾薄芡。

⑬摆盘之后撒上葱花

一道经典客家名菜就做好了。





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