寒露，标志着秋季的正式开始，此时的天气逐渐从凉爽转向寒冷，昼夜温差加大，露水增多，且带有寒意，让我们放慢脚步，用心去感受大自然的变化，珍惜每一个温暖而美好的瞬间。
醉美乡村 苏昌纪摄
寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。当寒露来临，意味着深秋的脚步已经愈发临近，昼夜温差加大，寒意逐渐弥漫在每一个角落。
洋溪镇秋收 邓璐一摄
定地秋色 徐芳摄
在秋高气爽的日子里，登上高山，俯瞰大地，感受着秋日的宁静与壮美。而菊花在此时竞相绽放，金黄的、雪白的、紫红的，争奇斗艳，为这个季节增添了一抹绚丽的色彩。
洋溪镇秋收 邓璐一摄
此时的茶叶经过了夏日的炎热和初秋的清凉，口感醇厚，香气浓郁。邀上三五好友，围坐在一起，品味着茶香，畅谈着生活，无疑是一种惬意的享受。
在南方，寒露节气炎热已退，阳光和煦，不仅适宜出游、赏菊，也是钓鱼的好时节。此时气温下降迅速，深水处太阳晒不透，鱼会游向水温较高的浅水区，因此有“秋钓边”的说法。
寒露过后，养生变得尤为重要。饮食上，要多吃一些温润的食物，如芝麻、核桃、银耳等，以滋阴润肺、养胃生津。同时，要注意保暖，特别是脚部和腹部，避免受寒。
适当的运动也不可少，可以选择慢跑、太极拳等温和的锻炼方式，增强体质，提高免疫力。此外，保持良好的心态，积极乐观地面对生活，也是抵御寒冷、呵护身心的关键。
来源：元知元味工作室、三元区新时代文明实践中心
编辑：赖常熹 责 编：陈诗宇
监制：黄柳青 总监制：庄万强
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